1、润燥食鲜藕
莲藕是一种生熟皆宜的食物，生吃味道清甜，口感脆爽，滋燥养肺;也能同糯米桂花一起上锅蒸熟，味道甘甜，是道美味可口的秋季小菜。当然最常见的还是同排骨共同炖汤，十分适合给脾胃虚的人群滋补身体。
2、补肺用杏仁
秋季补肺一定不能错过杏仁这个坚果，将杏仁和薏米按照1：5的配比煮粥，粥温时食用，能够起到祛湿补肺的作用。另外还能同猪肺一顿炖成汤品，也有很不错的滋阴养肺功效。
3、滋阴选蜂蜜
蜂蜜的滋补效果想必大家是从小就听过。秋季常常喝些蜂蜜水能有很好的强生健体，补充气力和滋阴养肺的作用。当然还能和雪梨一起蒸煮或者是在凉拌西红柿中取代白糖，都是很不错的吃法，蜂蜜滋阴的功效也能很好的发挥出来。
4、食酸要葡萄
秋季养生补肺是关键，但是肺气过强就会引起肝脏受损。所以这时不妨吃上一些酸味食物，收敛肺气、养护肝脏。葡萄生食是最佳的选择，并且秋季正是葡萄成熟的季节，常吃葡萄也是很不错的选择哦!
三八女性网小编提醒：秋季养生一定要十分注意，虽然有贴秋膘这一说法，但是贴得不恰当就会加重身体对秋燥的反应。所以大家一定要记住身体是个整体，一定要注意平衡，切不可顾此失彼哦!
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