究竟酸奶能不能加热喝呢?像热牛奶一样,这样像不适合喝冷的东西的人来说好像挺不错的,不过是不是真的是这样呢?酸奶什么时候喝最好呢?一起来看看下面的文章吧,大家想要知道的内容文章中都有哦!
1.酸奶能加热喝吗
酸奶不宜加热喝。
在饮用酸奶时应注意两点:一是忌空腹喝酸奶。空腹饮用酸奶,保健作用减弱,而饭后2小时饮用,保健功能较好。二是酸奶忌加热。酸奶经过加热后,不仅特有的风味消失了,而且其中的有益菌也被杀死,营养价值大为降低。
据新闻晚报报道,有人担心冬天喝冰冷的酸奶会引发胃肠疾病,于是想出像喝牛奶那样加热的方法。专家认为,这样做使酸奶失去了本身的营养,等于喝下一杯白开水。因为酸牛奶中存在的乳酸菌是活细菌,经加热或用开水冲饮会被杀死。
2.酸奶什么时候喝健康
喝酸奶早中晚都适合
酸奶富含人体所需的大量的乳酸菌,同时在发酵的过程中把乳糖转化成更有利于人体吸收的其它糖类,因此饮用酸奶可以起到很好的保健作用,同时还可以有效地降低体重。是一种很好地减肥饮品。但是需要重点提出的一点是,酸奶千万不要空腹喝,空腹时人体内胃酸很多,会杀死酸奶当中的有益菌。因此早上喝酸奶前最好在早餐两小时以后。
3.喝酸奶后能喝茶吗
不是完全的不可以的,只是会损失营养价值而已
茶叶中含有茶碱,对去油脂很有作用,如果吃的太过油腻可以喝点茶,但是不要喝完酸奶马上就去喝茶,那样酸奶里的有益菌可能就没有作用了,那时的酸奶可能就是一杯水一样了。建议喝完酸奶后最少一个小时再喝茶。
4.哪些人不能喝酸奶
糖尿病人
有医学指明,糖尿病人人不适宜和酸奶,因为酸奶里面的成分往往会加重糖尿病人的病情!
动脉粥样硬化病人
这个的道理和上面的一样,只不过动脉粥样硬化病人的忌口更多,而酸奶就是其中之一!
肠胃病人
酸奶的酸性较强,对肠胃的磨损较大!
牙齿不健康的人
有研究表明,酸奶的成分中有对牙齿不利的元素,如果你喝完酸奶不刷牙,那么你的牙齿很可能腐蚀掉!
老人
老人的忌口较多,其中酸奶不宜多喝,如果要喝牛奶,选用老人专用牛奶为好!
癌症病人
癌症病人适宜多喝茶,不宜喝酸奶,这基本上算是常识了!
瘦弱的人
瘦弱的人身体机能一般不太好,尤其是肠胃,而酸奶对肠胃病患者有不良影响,所以瘦弱的人也不宜多喝酸奶!
总结:相信大家在看过上面的文章后,对“酸奶能加热喝吗”以及“酸奶什么时候喝健康”的内容都有了一定的了解了,文章中还有很多关于酸奶的知识,希望大家都能喜欢;还想了解更多的话,那就来三八女性网查阅资料吧!
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