喝红茶对身体的好处有哪些呢?什么时候喝红茶是对身体最好的呢?喝茶是有很多的讲究的，红茶的制作工艺要比绿茶更加复杂，味道有很大的不同。接下来我们就来说说红茶的相关知识，感兴趣的一起来看看吧!
1.常喝红茶对身体有哪些好处
抗衰老
据一项研究表明，红茶的抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。虽然红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶要复杂得多。所以红茶也具有抗衰老的功效。
提神抗疲劳
红茶中所含的咖啡因，通过刺激大脑皮层，使神经中枢兴奋起来，因此具有提神抗疲劳的作用。红茶尤其是对心脏和血管具有兴奋作用，能够加快血液循环，促进新陈代谢，加速乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)和体内其他废旧物质的排泄，具有明显消除疲劳的功效。
防止感冒，兼具御寒功效
红茶中的黄酮类化合物具有杀灭食物中有毒菌、使流感病毒失去传染力的作用。，所以红茶可以预防感冒。除了预防感冒之外，因感冒而引起的喉咙痛，也可以用红茶水漱口，也有良好效果。红茶性温味甘，有生热暖腹的功效，能增强人体对寒冷的抵抗能力，所以夏天适宜喝绿茶，而冬天适宜喝红茶。并且红茶所含的茶多酚比绿茶较少，对脾胃刺激性比较小且对脾胃虚弱的人有暖胃的作用。
消炎灭菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎灭菌的效果，因此，细菌性痢疾和食物中毒患者喂红茶对病情有利。在民间，如果是患有褥疮和足癣，也常用红茶涂抹。
养胃护胃
不能在饭前饮用绿茶，因为绿茶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对肠胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。
而红茶就不一样了。红茶不仅不会伤胃，反而能够起到养胃的作用。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
预防心血管疾病，舒张血管
喝红茶有助于预防心血管疾病、中风和癌症等致命疾病，红茶能改善人体的血管功能，对健康有明显助益。
强健骨
每天服用一小杯红茶，有助于防治女性常见的骨质疏松症，坚持数年效果更加明显。如果在红茶中加上柠檬，强壮骨骼的效果就更强，也可以在红茶中加上各种水果，能起协同作用。
2.红茶什么时候喝最好
第一：什么季节喝红茶最好
中医方面认为，红茶性温和，具有暖胃的作用，所以喝红茶最好的季节应该是在冬季。中医上也认为，春天喝花茶，夏天和绿茶，秋天喝清茶，冬天喝绿茶的说法。
冬天天气寒冷，所以人体中的生理功能就会出现减退的情况，由于阳气减弱，所以寒邪容易入侵我们的体内。红茶温和，具有很好的补充人体冬天所缺少的阳气的作用。现代医学证明，红茶中具有丰富的蛋白质和糖分对于增加人体抵抗寒冷、暖胃促进消化有着很好的作用。
冲泡红茶也是有讲究的，应该用刚刚煮沸的开水进行冲泡，然后立即盖上盖子，避免香味飘散。喝红茶并不是我们中国人独有的一种习惯，在西方国家特别是英国，下午茶普遍都是红茶，并且还会搭配上牛奶或者是白糖。不仅能够很好的暖身子，同时还可以补充身体所需要的营养素。
红茶什么时候喝最好，在季节上来讲，自然是冬天了。不过每个人的饮食习惯都是不一样的，所以什么时候喝红茶并没有具体的定义，主要还是根据个人的选择。
第二：每天什么时候喝红茶最好
在我国红茶的种类非常多，比较出名的就有祁红等等。虽然说红茶在世界范围流行很广，同时也受到了不同民族、国家的喜爱，但是仍旧有很多人不知道红茶什么时候喝最好。
事实告诉我们，在没吃饭之前喝绿茶，肠胃容易感觉到不舒服，这是由于茶叶中含有的一种名字叫做茶多酚的物质在空腹的情况下会刺激肠胃。但是红茶是经过发酵烘培制作而成的，所以相比绿茶中含有的茶多酚就要少很多了。所以饭前喝红茶不仅不会影响、伤害我们的肠胃，反而能够很好的保护肠胃，同时还能够起到消炎等等的作用。不过在饭前饭后的半个小时左右时间最好还是不要喝茶，避免对肠胃造成影响。
红茶对于增加肠胃蠕动、促进消化具有很好的作用，并且还能够起到很好的减肥作用。那么，红茶什么时候喝最好呢?专家告诉我们，最好在饭前或者是饭后一个小时喝茶，这样能够很好的促进消化、增加食欲。
如果想要增肥、增加食欲，那么最好在饭前饭后的一个小时之后喝红茶;如果是想要减肥的女性，那么最好在空腹的时候或者是饭后立即喝红茶，因为这样可以有效的冲淡胃液，令肠胃的消化功能、吸收功能和食欲等等有效的降低，这样就能够很好的起到减肥的作用了。
3.如何选购优质红茶
看产地:红茶有很多产地，产地不同，其茶叶也不同，调制的方式也不同，口味也都不相同。
看日期:注意红茶的生产日期和保质期，过期的红茶就不能再喝了，陈年的红茶最好也不好再喝。
看包装:红茶有不同的包装，适合不同的人群。一般来说，茶包是碎红茶，短时间内就能够充好，适合上班族饮用。灌装的红茶比较有特色，适合业余饮用。
看口味:每个人的口味不同，所以购买之前，要进行品尝，选择自己喜欢的口味。
看质量:一般来说，红茶的质量与它的茶芽有关。好的红茶的茶芽较多高，色泽乌黑有油光，而且上面有很多毫毛。
看气味和颜色:好的红茶香气甜香浓郁，滋味甜醇鲜爽，汤色红艳;不好的红茶缺少光泽，滋味平淡。
4.如何保存红茶
红茶干茶的含水量不高，所以吸水性很强，也容易四处散发香味，所以保存一定要使用专用的容器。
购买的时候会配备有茶叶罐或者茶袋的，只可以短时间保存，最好还是把茶叶放到专用的容器内保存。
最好能保证红茶茶叶能在恒温的地方保存，温差太大容易使红茶变质，所以要特别注意。
要把红茶放在干燥的地方保存，湿气重的地方也不适宜，希望红茶在吸收水分的同时也会消失香味。
选择专用的红茶茶叶罐，必须是密封性好的，一旦受潮变质，一罐红茶就全毁了。
红茶茶叶罐也不能放在右日光照耀的地方，阳光会使茶叶罐升温，温差大的话容易把红茶的香味逃逸，味道也不如之前。
5.红茶有哪些食用禁忌
1、不喝新茶，由于新茶存放的时间不够长会含有未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，会刺激肠胃黏膜，导致患上胃病。所以尽量不要喝新茶。
2、要先洗茶再品茶。茶叶在栽培与加工过程中受到污染，会有很多有害物质。会残留在茶叶表面。所以，第一遍的茶水不要喝。
3、发烧不要喝茶，茶叶中的茶碱，会导致发烧更加严重，因为茶碱可以升高体温。所以发烧病人喝红茶无异于“火上浇油”。
4、不要空腹和红茶，空腹喝会稀释胃液，阻碍消化能力，水的吸收率会变高，会导致头晕恶心等症状。
5、肠胃不好的人不要喝。因为红茶中有咖啡因，它会增加胃酸的浓度，诱发胃溃疡，严重的还会穿孔。
6、在月经期间也不能喝红茶，会诱发或加重经期综合征。
6.喝红茶不能吃哪些东西
红茶不能和狗肉同吃:同食易使人体吸收有毒物质和致癌物质。
猪肉不能和红茶同吃：同食易产生便秘。
红茶叶不能和鸡蛋同吃：红茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
红茶不能和酒同吃：酒中含有大量酒精，酒精对心血管刺激性很大，而浓红茶同样具有兴奋心脏的作用.酒后饮红茶，使心脏受到双重刺激，兴奋性增强，更加重心脏负荷。
红茶不能和咖啡同喝，会更兴奋。
红茶不能和含钙食物同吃，影响吸收。
红茶不能跟药同喝，红茶可以解药。
总结：相信大家在看过上面的文章后，对喝红茶的好处以及喝红茶的最佳时间都有了一定的了解了，文章中还有很多关于红茶的知识，希望大家喜欢;如果还想了解更多关于红茶的知识，那就来三八女性网查阅资料吧!
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