女性身体消瘦怎么办?几种食物+女士营养软糖要多吃

2019-11-19 11:02    女性网投稿

很多女性都觉得越瘦越好看,就采用很多不健康的方法减肥,而工作压力大、不良生活习惯等,都容易导致身体消瘦等不良影响,那么女性身体消瘦怎么办呢?以下几种食物可进行调理。

1. 红枣、银耳

红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,常吃红枣,有利于补血、活血,让女性面色更加红润。而银耳素有“女人的燕窝”之称,含有丰富的蛋白质、脂肪、多种氨基酸和矿物质,可促进新陈代谢、血液循环,对提高免疫力也有一定功效。

2. 西洋参

西洋参中含有大量人体必需的蛋白质、氨基酸和维生素、矿物质,对心血管有很好的保护作用,还能够有效地抗疲劳、维持血糖的平稳,并促进肠胃的吸收营养功能。

3. 优质蛋白

蛋白质是人体细胞、组织的基本组成成分,蛋白质约占人体体重的17%,如果缺乏蛋白质,就会导致人体的系统无法正常运转,皮肤、头发会变得干燥,免疫力也会下降。因此,对于身体消瘦的女性来说,要多注意补充优质蛋白,维持身体的健康。优质蛋白主要存在于蛋类、奶类、豆类以及肉类中,日常饮食要增加这类食物的分量。

4. 女士营养软糖

除了以上几类食物之外,女性还可以随身携带一些女士营养软糖作为额外的营养补充。比如汤臣倍健女士营养软糖就是一个不错的选择。

汤臣倍健营养软糖,口感独特,口味丰富,在满足口腹之欲的同时还能够补充身体所需的营养。

比如针叶樱桃维C软糖,软糯的口感十分有嚼劲,口味是酸酸甜甜的针叶樱桃味,每咬一口就感觉满口都是樱桃果香,感觉非常美妙。每颗针叶樱桃维C软糖含有20mg维C,相当于90g柠檬所含维C量,补充维C能够维持皮肤和牙龈的健康。每天仅需4、5粒,即可轻松补充维C。营养软糖

还有这款牛乳钙软糖,浓浓的酸奶味,软糯不粘牙,嚼起来酸酸甜甜有嚼劲,每粒含有45mg钙,来源于新鲜牛奶,好吸收,可以随时随地的摄入钙质。补充钙,有利于增加骨密度,也能让牙齿更加健康。

女士身体消瘦不用担心,多运动、补充营养,还可额外吃一些汤臣倍健女士营养软糖,轻松补充确实的营养!

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本文来源:https://www.38xf.com/2019/1119/1069370.html

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