减肥果蔬汁食谱

2019-11-05 18:16    刘淼芳

减肥是女生在任何季节都能议论的话题,对于平常不喜欢运动的妹子来说,喝果汁减肥就是很好的方法了,其实果蔬汁不仅会有减肥的功效,还会有排毒的效果,今天三八女性网小编就来说说减肥果蔬汁食谱怎么制作吧。

卷心菜苹果番茄汁

卷心菜苹果番茄汁

将卷心菜洗干净就切碎,西红柿和苹果都洗干净切成块状,苹果的皮要去除,中间的籽不要留着,和卷心菜一起放到榨汁机去榨汁,再加入适量的温水和蜂蜜一起搅拌就可以开吃了,卷心菜本身就富有维生素和矿物质等成分,可以促进排便,排出体内的毒素,与其他几种水果制作果汁就会加快代谢的速度,保持苗条的身材,想要减肥这款果蔬汁就不要错过了。

提子汁

提子汁是适合在主食吃饱的时候来一杯,帮助消化,提子还是尽量选取青提子,这样才会有减肥的效果发挥出来,但是在榨汁的时候一定不要添加糖精,如果觉得甜度没达到,可以加入蜂蜜一起榨汁,因为蜂蜜也一样会有减肥的效果,因此这两者融合是毫无问题的。

菠萝胡萝卜姜汁

先用盐水把菠萝浸泡15分钟,之后就切成很小的块状,胡萝卜也要切块,再放入老姜一起装到榨汁机,最后加入温水就可以榨汁饮用了,菠萝纤维素丰富,胡萝卜维生素丰富,老姜的姜素可以促进代谢并且加快血液循环,对减肥是大有好处的。

黄瓜苹果汁

黄瓜苹果汁

黄瓜切开去籽并切成块状,苹果去皮去籽以后也切块,然后将这两种食材一起榨出果蔬汁,再加入冰糖和柠檬汁调味就可以了,黄瓜的纤维素可以排出肠道的脏东西,还能降低胆固醇,这样才可以达到排毒减肥的目的,苹果也是瘦身的水果之一,如果一起榨成果汁来喝就会发挥不错的瘦身功效。

芦荟蜂蜜汁

芦荟洗干净以后就去皮,切成段状,芦荟放榨汁机中榨成新鲜的果汁,加入柠檬汁和蜂蜜一起搅拌均匀就可以了,这款果汁除了能帮助减肥以外,还能让肌肤变得水润嫩滑,芦荟本身就有极强的保湿功效,超强的渗透力能让肌肤注入水分,同时也能防止水分流失,将它们牢牢的锁在皮肤内部。

绿茶香蕉果汁

绿茶香蕉果汁

香蕉切成小块,并与酸奶,再加点水一起放搅拌机打成果汁,打好后就装到杯子里,再放入绿茶粉调匀就可以了,香蕉有润肠通便的作用,绿茶粉则可以帮助减肥,有抗氧化的作用,香蕉和绿茶粉与酸奶同时饮用就能让减肥的效果发挥得更加到位。

瘦身什锦果汁

主要的材料是苹果、西红柿和胡萝卜,将它们都洗干净去皮之后就一起放到榨汁机去榨汁,之后就放入蜂蜜和牛奶来调味,都富含一定的维生素,能阻止脂肪堆积在一起,同时也能让人有饱胀的感觉,大家吃别的食物就没有食欲了,从而就达到了减肥瘦身的作用。

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