山楂+当归
将山楂和当归以及白蒺藜等都放入盆里煮开,接着就熬上半个小时,过滤掉残渣取出一杯汁液来当做茶喝,剩下的汁液就和开水一起倒进盆里,等到温度适中了大家就可以去泡脚了,每天都进行一次,一次泡上30分钟,会有很好的减肥功效,还在担心自己肥胖的MM赶紧去试试吧。
干姜+桑枝
把干姜、桑枝以及酸枣仁等药材放在凉水里先浸泡20分钟左右,再准备纱布包裹一层放到水里进行熬煮,水沸腾了就进行煎煮,半小时后汤汁就能倒出来了,因为一些消化不良的MM都容易出现肥胖的情况,这就说明脾胃不好,导致腰腹部很多赘肉,营养无法吸收,毒素也不能排出来,在拥有好身材前还是需要保护好脾胃的,在泡脚的时候水量要超过脚踝,不要在饭后1小时内泡脚,不然可能会出现肠胃供血不足的症状。
生姜+盐
在泡脚水里加入生姜和适量的盐,泡脚是大有好处的,生姜有解毒和散寒等作用,而盐就有清火和凉血的功效,长期用这两种材料来泡脚,能改善血液循环的速度,防止出现感冒发烧的现象,增强免疫力,同时还能改善虚汗的体质,一些肥胖且有心脑血管疾病的人群泡脚的水量最好是达到小腿肚,保证血液畅通无阻。
冬瓜皮+茯苓
冬瓜皮需要新鲜的材质,搭配茯苓一起用纱布包裹起来放进水里熬煮,因为冬瓜皮煮烂了是很难过滤的,纱布包裹起来就是很好的方式,在水沸腾后就开上小火煮半小时,最后就用热水和汤药没过脚踝处,水温在37℃左右,对于脂肪多的MM是很有好处的,冬瓜能加快脂肪的燃烧速度,冬瓜皮可以用来每天泡脚,只要坚持每晚睡前泡20分钟,一个月瘦下10斤肉肉不是不可能的。
生姜+花椒水
这个方法适合有脚气和脚臭的人使用,把生姜和花椒一起放到锅里煮开,就成了泡脚水,倒进盆里就可以开始泡脚了,不仅能治疗脚气,还能缓解手脚冰凉的症状,身材臃肿的女性用它们泡脚可以达到很好的减肥效果,一些上班族因为长期坐办公室而导致腿部浮肿的情况也会得到改善。
生姜+艾叶
热的生姜艾叶水泡脚,可以扩张毛细血管,血压也能随之下降,对于治疗风寒和咳嗽等疾病是有好处的,在泡脚的时候,水最好是浸泡到脚踝骨,等到脚面发红了就会感受到身体的热量在消耗了,会出点汗,减肥就是分分钟的事了。