用什么泡脚最好 泡脚怎么泡效果好

2018-05-19 13:22    刘钰

不仅仅可以利用热水来泡脚,在生活中在水中加一些东西来泡脚会有不一样的效果,接下来小编就来为大家介绍几款适合泡脚的东西。

1.用什么泡脚最好

  一、生姜泡脚

  1、预防流感:秋天感冒了先别吃药,用5片生姜泡脚,每次20分钟,连泡2-3天就能完全好,还能增强体质,预防流感再次发生。

  2、手脚冰凉:一到秋冬季节,许多人手脚冰凉,这是体虚血亏的表现,连续用生姜泡脚1-2周,手脚冰凉会完全消失,并且不易反复。

  3、关节炎症:关节炎很难好,但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次,两个多月关节炎就能完全好,泡脚时加上点食盐效果更好。

  二、白醋泡脚

  1、净化血液:很多人不知道,用醋泡脚时,醋能渗透脚部皮肤,进入血液,清理血液中的垃圾和病变残渣,从而起到净化血液的作用。

  2、美白祛斑:白醋泡脚能改善面部色斑。

  3、失眠多梦:现在生活压力大,许多人失眠多梦,早晨起来没有精神,睡前用白醋泡脚,不仅能放松神经,还能安睡一整晚,不妨试试。

  三、艾叶泡脚

  1、止咳化痰:咳嗽是秋天高发病,一旦得上就很难好,用艾叶泡脚,每天20分钟,泡第一次就会有改善,并且还能清肺热,排肺毒。

  2、皮肤止痒:艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。

  3、皮肤过敏:艾草泡脚能改善敏感肌肤。

 用什么泡脚最好

2.泡脚怎么泡效果好

  第一、泡脚最佳工具

  既然是泡脚,就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚。泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。

  第二,泡脚最佳时间

  泡脚时间以30—45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。泡脚最好的时候应该选在晚上9点钟左右,这个时候泡脚最补肾。因为此时肾经气血比较衰弱,在此时泡脚身体热量增加,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。消除疲劳,拥有舒适的睡眠。

  第三、泡脚最佳水温

  泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38°~43°为宜。如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部,且要时常搓动。

  第四、如何确认泡脚效果。

  将热水放到泡脚桶中,然后把桶搬到沙发边,一边看电视,一边泡脚。如果觉得凉,可以把擦脚布盖上保温,那怎样算是泡好脚了呢? 那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。

 泡脚怎么泡效果好

3.泡脚泡到什么位置最好

  泡脚不是洗脚,水必须漫过三阴交穴位,不知道的,就认为是到小腿肚下面一点的位置。三阴交是人体三条阴经(肝经、脾经、肾经)的汇合点,这一点被温水刺激了,才能达到效果。中医说:春夏养阳,秋冬养阴。所以,在冬天泡脚,最好是水要没过三阴交。

 泡脚泡到什么位置最好

4.泡脚有什么禁忌

  1、太饱太饿时都不宜泡脚在过饱、过饥或进食状态下泡脚,会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

  2、严重心脏病、低血压病人当心晕厥用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

  3、糖尿病患者千万留意水温糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发严重的后果。

  4、脚气患者要小心感染患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

  5、老年人泡脚不宜过久老年人每日临睡前泡脚20分钟即可,泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。

 泡脚有什么禁忌

  以上就是三八女性网为大家介绍的有关于用什么泡脚最好,以及泡脚的正确方法,希望对大家有所帮助。在了解了之后在生活中就可以行动起来了,让自己的身体更加的健康。

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