女人泡脚有什么好处 女人如何泡脚

2018-07-23 18:10    唐芩汶

今天三八女性网的小编特意为大家整理了女人泡脚有什么好处的相关资料,希望能帮到电脑屏幕前的小仙女。还有女人如何泡脚和女人泡脚要注意什么等问题,赶快和小编一起来看看吧!

1.女人泡脚有什么好处

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促进血液循环:很多女人会感觉手脚冰凉,其实这都是身体血液循环不好导致的。要想改善这些血液循环不畅的问题,晚上泡脚就能够促进血液循环,帮助心脏血液输送到身体各个末梢处,能使人感觉温暖。另外晚上泡脚还能够治疗感冒、关节炎等,效果是非常好的。

缓解失眠:每天晚上想睡却睡不着,白天想醒却醒不来的状态是很令人痛苦的。对此,通过晚上泡脚能够得到宁心安神、健脾益气以及交通心肾的功效,对于缓解失眠症状尤其有帮助。

促进新陈代谢:泡脚能够促进身体血液循环,随着血液循环量的不断增加,身体内各种分泌腺体的工作效率也会大大提高,随着激素分泌速度的增大,人体新陈代谢速度也在不断加快,身体内积存的老旧废物以及毒素也会随着新陈代谢排出体外,起到排毒养颜的功效,对于保护身体健康也是极有帮助的。

2.女人如何泡脚

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泡脚桶:泡脚主要是体现在一个“泡”,泡脚水要多,热量要够,时间要长。不可以随便拿一个盆放点水就行。正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。

确认泡脚效果:两个脚在泡的时候如果感觉后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算泡脚可以了。但是大家一定要注意千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心,只要出微汗就OK了。

泡脚时间多长最适宜:虽然泡脚对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病的保健效果不错,但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间,用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。泡脚时间以30-45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。

3.女人泡脚要注意什么

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泡脚时不宜三心两意:做泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。

水量不可太少:泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。

泡脚后勿立刻睡觉:泡脚后不能马上睡觉,趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

泡桶注意卫生清洁:如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复 感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。

最佳时长15~20分钟:泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。

饭后半小时内不宜泡脚:它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

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