泡脚到底有什么好处 什么人不适宜泡脚

2018-04-06 09:16    张震魁

相比几乎很多人都会泡脚,应为泡脚非常舒服特别是在工作下班回家后,泡一下脚然后睡觉都非常睡的香,那么除了这些好处,还有什么好处,肯定还是有很多人不知道的,小编还是想普及一下这些日常的知识,所以今天三八女性网的小编就为大家点来关于泡脚到底有什么好处?什么人不适宜泡脚?

  可能还是有很多人不知道泡脚有什么要注意的八, 有些人的泡脚习惯就非常不好,因为热水的温度泡脚非常舒服,一炮就事非常久,甚至有些人多睡着了,这样是非常不好的,那么正确的泡脚方式是怎么样的,现在小编就在各个网站上着了一些相关的信息给大家来看,希望对大家都有所帮助。

1.泡脚到底有什么好处

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  (1)促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的方法。

  (2)刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲,脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位,以及经络,很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,因此,热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

  (3)对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过中药泡脚,可以加速体内排寒。

2.什么人不适宜泡脚

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  1、对下肢动脉硬化闭塞症的患者:对这类患者来说,下肢缺血,肢体发冷,热水泡脚已无用武之地了。这些患者的动脉硬化,弹性显著降低,热水泡脚并不能扩张硬化闭塞的血管。反而加重缺血,甚至出现坏死。如果病人没有重视起来,或者一直找不到病因,最后就会面临截肢的后果。

  2、静脉曲张患者:静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全。泡脚时,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重。

  3、糖尿病患者:糖尿病足是糖尿病常见的并发症,其中神经病变型糖尿病足的部分患者,可以表现为腿足感觉奇冷,怕冷。因此,热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。但是神经病变一旦存在,患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水,哪怕已经严重烫伤,也浑然不知。

  4、心脑血管患者也不适合泡脚:高水温会使神经受到刺激毛细血管扩张,高温会加速血液流量,短时间内增加心脏血管的负担,有加重病情的危险。

3.泡脚多长时间好

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  一般的话,临睡前泡脚20~30分钟最好,最好不要超过半个小时,但也因人而异。老年人、孕妇等群体,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状,不利于保健。现在市场上卖的很多浴器都有按摩功能,一些人在使用足底按摩器的时候,直接调到按摩功能,这不科学。因为在足底按摩前,要先用热水泡脚最好,能使气血循环加快,使肌肉、韧带放松,以免按摩时受刺激,全身不爽。

4.泡脚的时候注意什么事项

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  最佳泡脚时间:饭后一小时后。

  饭后立即泡脚会影响消化吸收,长期的话会导致身体缺乏营养,所以最好在饭后一小时后泡脚。

  最佳泡脚用具:木质桶或木质盆。

  底部面积大的桶或盆,能让双脚舒服地平放,浸泡到脚踝上方即可,水浸到小腿肚最佳,因此最好用底部面积较大的木质桶或盆。

  不宜用金属盆:中药泡脚时最好用木盆。

  金属盆中含有金属成分易与中药中的鞣酸发生反应,产生鞣酸铁等有害物质,从而降低药物的疗效,所以重要泡脚不宜用金属盆。

  儿童泡脚:不宜用过热的水。

  常用热水给儿童洗脚,不利于其足弓的形成,容易形成扁平足,因此给儿童泡脚时不宜用过热的水,水温宜在40°左右。

  经期:不宜用中药泡脚。

  如果女性有痛经问题,希望用中药泡脚来治疗,泡脚前应咨询医生,谨遵医嘱。

5.用什么东西泡脚最好

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  1、加红花适用于心脑血管疾病。血液循环不好,肢体麻木,青紫,跌打损伤,静脉曲张,妇女闭经、经痛、血色紫暗或有块,静脉炎、动脉炎及有血栓者,均可用红花五十克分五次,每次十克放锅内,水沸后煮五分钟膨即可,每日可泡一二次。

  2、加生姜适用于风寒感冒,风湿,类风湿,阳虚畏寒,脚凉,生姜一块(如枣大)切碎放锅内,加水煮沸五分钟即可。

  3、加艾叶适用于咳嗽、哮喘、呼吸系统疾病。如气管炎,支气管炎,肺气肿及肺心病等。艾叶十五克放锅内加水煮沸五分钟即可。

  4、加盐适用于高血压,爱生气,爱着急,爱发火,常爱上火或脚腿肿胀者。泡脚时水中放置一平勺盐(约8--10克)不需要煮。

  5、加花椒适用于脚汗、脚臭、脚气、湿疹。花椒20--30粒)放锅内煮沸五分钟即可。

  6、加醋适用于足跟骨刺的骨质增生。一般一次加五十克。不需要煮,直接倒入泡脚的水中。

  总结:相信大家通过以上文字可以知道自己要怎么才能正确的泡脚了吧,除了怎么正确的泡脚,还有什么人不能泡脚,这一点也是非常重要的,所以一定要知道自己这些,顺便告诉这写知识给那些不能泡脚的人,这样他们才知道,知道自己不能泡脚,这样做是为了他好,但是自己也收获了帮助他的快乐,这样不是很好吗。

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