1.罗汉果冬瓜茶
冬瓜先清洗干净,然后将中间的籽给去掉,切成块状,不用削皮,罗汉果用手掰开,往锅里加入适量的水煮开,紧接着倒入罗汉果和冬瓜一起煮上半个小时,具有除湿消肿、清热解毒以及减肥瘦身的作用,想要快点瘦下来的MM可不能等待了,冬天多喝这款茶就能帮助到你。
2.赤小豆薏米粥
把薏米炒成微微的焦黄色,然后就和芡实、赤小豆一起来洗干净,倒入清水浸泡一会儿,开火等煮的软烂了就放到旁边放凉,等到温度合适了就可以喝了,能为白天工作劳累的你补充精力,之所以要放薏米是为了增强健脾和祛湿的功效,如果觉得煮粥麻烦,可以使用这些中药来煮水饮用,都会有减肥的作用的。
3.洛神荷叶茶
将荷叶、柠檬草以及洛神花浸泡完洗干净之后,一起加入蒸煮的茶壶当中,放适量的水煮20~30分钟,煮好之后等变得温凉了就可以饮用了,这款洛神荷叶茶不仅是有很好的减肥效果,还有大家熟悉的美容护肤的作用,柠檬草是有瘦腿的功效的,适合下身肥胖的MM经常饮用,运动搭配这种茶会发挥意想不到的瘦身效果。
4.山楂荷叶茶
把干荷叶清洗干净就用水去浸泡10分钟左右,山楂煮软了将中间的籽给去除,然后就把浸泡好的荷叶倒进锅里,并且放山楂煮15~20分钟,再放入冰糖一起搅拌,最后把荷叶放进去煮5分钟就OK了。这款茶可以说是自制减肥茶当中的佼佼者,降脂减肥的功效相当不错,另外还能够预防肥胖的出现,心动的MM赶紧去尝试一下吧。
5.茯苓陈皮茶
陈皮、桑白皮、姜皮以及茯苓都清洗干净,加入水一起煎服,5天为一个周期,坚持一段时间你就会发现不仅是身材变得苗条纤细了,而且皮肤也变得越来越好了,美容养颜与瘦身的作用一次性搞定,恢复白皙嫩滑的肌肤,冬天你确定还不去尝试一下?
6.海藻薏仁茶
将海藻、茯苓、乌龙茶和昆布都洗干净,往养生壶当中倒入清水,先要把炒薏仁煮到半熟的状态,然后就放入剩余的其他材料一起煮15~20分钟,最后隔渣饮茶,分分钟排出身体中多余的毒素,起到了很好的减肥瘦身的效果,另外还能让身体的湿气统统消失,想减肥的妹子们一定不要放弃它。