1.刮痧减肥有哪些好处
1.刮痧周缓解视力疲劳
对眼睛四周进行刮拭能够帮助改善眼睛周围的经络气血玉林，帮助缓解视力疲劳、眼睛干涩等等。
2.刮腹部促进消化
对腹部进行刮痧刺激一是能够帮助促进肠道蠕动，缓解便秘，促进身体毒素排出;二是能够帮助加强身体的消化吸收功能。要注意腹部的刮拭应该是由上至下，如有内脏下垂的话宜自下向上刮拭。
3.刮胁肋疏肝解郁
刮胁肋能够帮助缓解焦虑、抑郁、焦躁、紧张等等情绪，并且对因为这些不良情绪引起的身体机能紊乱起到调节作用。胁肋位置有肝经分布，能够帮助疏肝解郁。
4.刮四肢行气通络
对手脚进行刮痧，一是能够帮助缓解手脚冰凉二是能够帮助放松手脚肌肉。特别是阳气不足，气血运行不畅的女性朋友，通过刮痧能够帮助行气通络，改善血液循环和气血循环。
5.刮胸骨宽胸理气
对胸骨位置进行刮痧能够帮助缓解在劳累或者是心情郁闷时出现的胸闷气短，特别是对胸骨处的膻中穴进行刺激能够宽胸理气，打嗝也可以用这个方法缓解。
6.刮肩颈活血舒筋
对肩颈部刮痧能够帮助因为肩颈部气滞血瘀引起的肩颈酸痛。刮痧能够帮助活血化瘀，舒筋通络，增加肩颈部的局部血液循环，从而帮助放松肩颈部肌肉，舒缓不适。感冒的时候也可以通过对大椎穴以及发际外角上缘构成的三角区域进行刮拭帮助祛风治疗感冒。
2.刮痧减肥的步骤有哪些
1、首先涂抹刮痧油
首先坐在沙发上或是床上，让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再进行接下来动作。因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合著刮痧，效果会更好。
2、开始采用经络刷
使用经络刷时，一般都是从上往下刷，因为从下往上是补。如果是身体火气很大，可以在刷小腿的时候从上往下刷。但是大腿最好是从下往上，可以提臀，而且作为女生，大部分都是典型上焦下寒体质，这样做比较养气。一般坚持20多分钟。
3、20分钟后用刮痧板
其实用刷子还是挺好用力的，刷的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到。如果内外侧有经络堵塞，刷了后，它会发青和发紫，淤青了不需要停下来，继续刷，淤青是重点对付的部位，就是不通的地方，然后再这些发青和发紫的地方，用刮痧板来推。但是你一定要坚持刷了20多分钟之后再用刮痧板来刷，这样重点突破才有效果。
3.什么情况下不适合刮痧减肥
第一，饭后一个小时后才可以刮痧，如果太饱或肚子太饿、过度疲劳的人千万不要刮痧。
第二，皮肤病患者不适合刮痧疗法;有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧。
第三，血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗。
第四，低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧。
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