怎么吃西瓜减肥?西瓜减肥的注意事项

2019-11-05 18:15    刘淼芳

西瓜本身就有解渴消暑和清热解毒的功效,在现在也是非常受欢迎的水果之一,其实它还有减肥的作用,有些女生会用西瓜做主食来减肥瘦身,那么如何吃西瓜才可以减肥呢?赶紧跟着三八女性网小编来了解一下吧。

怎么吃西瓜减肥

怎么吃西瓜减肥

一、凉拌翠衣

把西瓜外层的一层皮和西瓜瓤给去除干净,和胡萝卜以及黄瓜一起切成条状,加入开水煮一下沥干水分,紧接着就用冷开水放凉,然后捞出来装到盘里,倒入适量的白酒、白醋、盐和白糖,最后将所有的食材一起搅拌均匀,制作的这款凉菜热量低,味道清爽,可以加快肠胃的蠕动,能在一定程度上消除多余的脂肪,这样就会有瘦身的功效。

二、蜜汁西瓜捞

将白砂糖和糯米粉一起混合,加入清水揉搓成面团,手上沾取适量的色拉油,然后将揉好的面团搓成小团子,等水烧开以后就放水里煮熟,取出西瓜果肉用榨汁机打成西瓜汁,让它们拌匀,在吃的时候就放入西瓜果肉,最后淋上蜂蜜就可以吃了,不仅口感极好,就连减肥的作用也是不容小觑的。

三、西瓜红茶

将红茶放到开水里冲泡,接着就加入切好的西瓜丁,西瓜红茶可以在吃主食前食用,也可以用来代替晚餐,这样才能让自己的肉肉减掉,这款西瓜红茶不仅可以清热解暑,也能够让腹部脂肪快速分解开,全身的水肿得到消除,想要减肥就是分分钟的事了。

四、冰糖西瓜蛊

冰糖西瓜蛊

把银耳用水泡发1个小时左右,撕成一块一块的小朵,西瓜瓤和皮都分开,西瓜瓤要切成块状,放到冰箱去冷藏备用,西瓜皮洗干净也切成小块,然后把银耳和西瓜皮都放到汤锅里面,放入冰糖和清水用大火烧开,再转成小火,直到银耳汤汁变得软烂,等到放凉以后九去掉西瓜皮将它们装到蛊里,最后加入西瓜瓤,是不是觉得减肥的食物都是很简单呢?

五、红椒西瓜皮

瓜皮切成很细的条状,用盐腌制一会儿再去挤干水分,红辣椒切丝,放入些许的盐往油锅里炸一下,再倒进去西瓜皮翻炒几分钟,最后就防小葱和味精翻炒几下就可以出锅了,这道菜不仅是可以瘦身,搭配红辣椒还能让颜色变得赏心悦目,能够满足喜欢吃辣的妹子的需求,吃起来就会让胃口大增,但怎么吃都不会有脂肪出现,根本不会变胖。

西瓜减肥的注意事项

西瓜减肥的注意事项

1、用吃西瓜的方式来减肥,具体的用量还是要根据个人的体质来决定,毕竟每个人的体质不一样,代谢强的妹子可以多吃一些,代谢差的人还是少吃一些为好;

2、如果是吃西瓜的过程中出现了拉肚子等情况,应该马上停止食用西瓜,不然身体的毛病会越来越多。

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