1.怎么吃西瓜减肥
一、凉拌翠衣
把西瓜外层的一层皮和西瓜瓤给去除干净，和胡萝卜以及黄瓜一起切成条状，加入开水煮一下沥干水分，紧接着就用冷开水放凉，然后捞出来装到盘里，倒入适量的白酒、白醋、盐和白糖，最后将所有的食材一起搅拌均匀，制作的这款凉菜热量低，味道清爽，可以加快肠胃的蠕动，能在一定程度上消除多余的脂肪，这样就会有瘦身的功效。
二、蜜汁西瓜捞
将白砂糖和糯米粉一起混合，加入清水揉搓成面团，手上沾取适量的色拉油，然后将揉好的面团搓成小团子，等水烧开以后就放水里煮熟，取出西瓜果肉用榨汁机打成西瓜汁，让它们拌匀，在吃的时候就放入西瓜果肉，最后淋上蜂蜜就可以吃了，不仅口感极好，就连减肥的作用也是不容小觑的。
三、西瓜红茶
将红茶放到开水里冲泡，接着就加入切好的西瓜丁，西瓜红茶可以在吃主食前食用，也可以用来代替晚餐，这样才能让自己的肉肉减掉，这款西瓜红茶不仅可以清热解暑，也能够让腹部脂肪快速分解开，全身的水肿得到消除，想要减肥就是分分钟的事了。
四、冰糖西瓜蛊
把银耳用水泡发1个小时左右，撕成一块一块的小朵，西瓜瓤和皮都分开，西瓜瓤要切成块状，放到冰箱去冷藏备用，西瓜皮洗干净也切成小块，然后把银耳和西瓜皮都放到汤锅里面，放入冰糖和清水用大火烧开，再转成小火，直到银耳汤汁变得软烂，等到放凉以后九去掉西瓜皮将它们装到蛊里，最后加入西瓜瓤，是不是觉得减肥的食物都是很简单呢?
五、红椒西瓜皮
瓜皮切成很细的条状，用盐腌制一会儿再去挤干水分，红辣椒切丝，放入些许的盐往油锅里炸一下，再倒进去西瓜皮翻炒几分钟，最后就防小葱和味精翻炒几下就可以出锅了，这道菜不仅是可以瘦身，搭配红辣椒还能让颜色变得赏心悦目，能够满足喜欢吃辣的妹子的需求，吃起来就会让胃口大增，但怎么吃都不会有脂肪出现，根本不会变胖。
2.西瓜减肥的注意事项
1、用吃西瓜的方式来减肥，具体的用量还是要根据个人的体质来决定，毕竟每个人的体质不一样，代谢强的妹子可以多吃一些，代谢差的人还是少吃一些为好;
2、如果是吃西瓜的过程中出现了拉肚子等情况，应该马上停止食用西瓜，不然身体的毛病会越来越多。
