1.夏季吃西瓜有什么好处
在夏季西瓜是很受欢迎的，但是我们在夏季的时候要注意，我们一次是不能吃太多的。一次食用太多的话不但对我们的身体没有好处，反而是会导致出现胃肠道的抵抗力下降，甚至出现出现食欲不振的情况的。
促进骨骼 吃西瓜可以通过降血压的方式改善血液流量(称为血管扩张)。西瓜中含的番茄红素也能改善骨骼健康。西瓜富含钾，有助于保持体内的钙含量起到强壮骨骼的作用。
减少体内脂肪 西瓜含瓜氨酸，可以减少堆积在我们体内的脂肪量，瓜氨酸在肾脏帮助下，经过复杂的过程转化为精氨酸。
提高免疫力 西瓜还含有大量的维生素C，免疫系统需要充分的维生素C来维持一个良好的状态。维生素C还有助于伤口愈合形成新的生长组织。
2.夏季吃西瓜要注意什么
一、不能多吃
西瓜虽然好，但是上文我们也说了西瓜性寒，所以不能够多吃。
如果是脾胃虚寒的患者贪多服用西瓜，那么很容易导致身体出现拉肚子、食欲不振等情况。
而且西瓜中含有大量的水分，这种水分会冲淡肠胃中的胃液，导致胃肠道抵抗力下降，并且出现食欲不振的情况。
二、西瓜中糖分高容易转化成脂肪
西瓜中含有的糖分并不少，所以大量的服用西瓜容易导致糖分在身体中堆积形成脂肪。
在吃西瓜的时候，最好少吃中间含糖分比较高的部分，而且应该多吃一些中间红白相间的位置。
除此之外，晚上九点之后最好也不要吃西瓜，这样容易出现小肚腩。
三、感冒初期不能吃西瓜
无论是患有哪一种类型的感冒，在起初都是属于表面上的症状，所以我们应该采取将病根解散的方法。
这个时候如果吃了西瓜的话，相当于服用了清内热的药材，这样会令病情加重。
不过，如果感冒的情况已经加重了，身体也出现了尿黄、咽喉肿痛、高热等症状，那么吃西瓜是有利于帮助身体恢复健康的。
四、打开时间过长的西瓜不能吃
夏天的时候温度高，而空气中的湿度也大，所以这个环境比较适合细菌的繁殖。
如果西瓜打开时间比较长，那么容易收到细菌、病菌的污染，服用这种西瓜之后容易导致胃肠道出现感染病。
除此之外，夏天吃西瓜最好选择一些已经成熟并且新鲜的西瓜。
3.夏季西瓜放冰箱怎么保存好
4°C左右冷藏
虽然温度越低，细菌滋生速度越慢，但是如果放在冷冻柜保存，西瓜会被冻熟，解冻后果肉口感和营养价值都会大打折扣。最好是放在4°C冷藏柜保存，这样西瓜口感和营养价值能得到最大的保留，细菌的滋生速度也不至于太快。
裹上保鲜膜保存
裹上保鲜膜保存主要是为了防止各种食物串味，同时也防止冰箱中的细菌污染西瓜切面。但是一定要注意，不要裹太多层，且要购买质量过关透气性较好的保鲜膜，否则保鲜膜不仅会阻碍西瓜内部温度下降，还会使得厌氧型细菌大量繁殖。
4.夏季切开的西瓜怎么保存
1、看情况食用
有些人吃了隔夜西瓜出现了腹痛、腹泻等症状，可能是因为本身肠胃比较虚弱，而西瓜一般是冰凉的，吃了可能就会产生不适，还有可能是因为把西瓜放在室温下，隔夜之后的西瓜上有大量的细菌，吃了就拉肚子了。而一般将西瓜放在冰箱内，是可以隔夜吃的，要根据西瓜的具体储存环境而定，并不是一定不能吃隔夜的西瓜。
2、放冰箱保存
切开的西瓜最好放在冰箱内保存，夏天室温一般都很高，放在室温下的西瓜不要超过四个小时，而放在冰箱内的西瓜可以保存一到两天，冰箱内的温度较低，食物不会那么快就变质，西瓜的水分比较高，不宜放在高温下，水分容易蒸发，导致口感下降，吃不完的西瓜就尽快放冰箱里吧。
3、合适保存方法
如果直接将切开的西瓜放在冰箱里，西瓜表面的水分会逐渐流失，冰箱里的食物多也有可能会串味，再吃起来就不那么好吃了，所以最好可以在西瓜表面覆一层保鲜膜，再吃的时候如果担心西瓜表面有细菌，可以切掉表面再吃，还可以将西瓜切块之后放在保鲜盒内，再放在冰箱保存，这样比较干净卫生。
5.什么人不能吃西瓜
糖尿病患者要少吃西瓜
西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会增加糖尿病患者的肾脏负担，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。
肾功能不全者不要吃西瓜
肾功能不全的人，如果摄入过多水分，很难将其排出体外。这类患者如果吃过多西瓜，不但会使水肿加重，还易导致其体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭。
孕妇和产妇要少吃西瓜
孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对健康不利。此外，产妇在刚生产完之后，体质比较虚弱，西瓜性寒，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。
高龄老人要少吃西瓜
高龄老人因为年纪比较大，多数人的脾胃功能和心肾功能都会有所减弱，夏季吃太多西瓜会损伤脾胃。
口腔溃疡的人不要吃西瓜
口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致患者愈合时间延长。
脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜
西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃。李时珍在《本草纲目》中记载：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。所以，脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意。
总结：以上就是三八女性网小编为大家总结的关于夏季吃西瓜有什么好处，以及夏季吃西瓜要注意什么的相关内容。相信大家在看完这篇文章之后对于西瓜的功效有了一定的了解。只是我们也要注意，一次也不要食用过多的西瓜的哦！
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