1.练瑜伽多久可以喝水
一般说来，瑜伽练习结束后大约20分钟后再喝水比较好，或者是瑜伽结束后大约半小时喝水也不错。 首先瑜伽并不是需要大量出汗的运动，如果是天热等原因出汗较多，最好能够稍等片刻再喝水。再者是因为瑜伽结束后身体血液循环平稳，是身体最佳的排毒时间，同时会按摩脏腑，喝水或者是吃东西都可能打破这种平衡。
最好是能够喝温开水，且慢慢喝，少量多次比较好。这样能够更好的被细胞吸收达到补水的目的。另外从健身的角度出发，瑜伽后可以适量饮用运动饮料，一是能够帮助补充葡萄糖促进肌肉恢复，二是能够帮助解渴。当然不能喝太多，否则很容易使人变胖。
2.练瑜伽的中途可以喝水吗
在大部分情况下，大多数瑜伽老师都会建议不要在上课前或者上课时喝水。即使在一个专注于排毒的热瑜伽课程中，我们也建议是在课后补充水分。而且在练习瑜伽的时候喝水会使得肠胃负担，影响消化机能等。
因为运动中饮用大量的水会导致胃部膨胀，妨碍膈肌活动而影响呼吸。同时亦会使胃酸浓度降低而影响消化机能。 还有，运动中的心脏的活动仍然很激烈，喝水的会增加循环的血量，从而加重心脏负担。
3.为什么练习瑜伽的中途不能喝水
1、练习瑜伽的过程中是需要我们全身心的投入的，在练瑜伽的过程中如果您休息一下喝水或瞥见你的水瓶都有可能会分散你的注意力，或者课前因为大量喝水而频繁地上厕所也很容易影响锻炼效果。当然你不觉得口渴的话，你就更不应该用喝水的方式来让自己休息片刻。如果你只是需要停顿一下，可以做婴儿式休息并保持几次呼吸。
2、在瑜伽练习过程中，水可能会干扰你的身体进行的过程。虽然没有明确的科学依据，但是很多瑜伽大师都持有这种观点。当你练习热瑜伽的时候，净化的热量在你的身体里建立起来，喝水只会冷却这个“能量之火”。
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