很多生完宝宝的女性朋友身上可能都会有妊娠纹，这都是因为在怀宝宝的时候没有做好预防。所以正在备孕的朋友们一定要注意了。
1.妊娠纹怎么预防
从饮食上预防妊娠纹
怀孕后，饮食是特别需要注意的，不管是补充营养也好，或是预防妊娠纹也好都可以从饮食上下手。如果要想预防孕期不长妊娠纹的话，那么可以多吃蛋白质食物，这样能改善皮肤的肤质问题，让皮肤变得更有弹性，也能有效预防妊娠纹。
按摩预防妊娠纹
在怀孕期间，孕妈们不妨在每天晚上洗完澡后，给自己涂橄榄油来进行按摩，这样对预防妊娠纹很有帮助。可以按妊娠纹会长的部位，不需要太用力，主要是让皮肤吸收橄榄油，才能起到预防作用。
控制体重预防妊娠纹
怀上宝宝后，体重是会往上走的，虽说怀孕要多吃，这样对宝宝发育会很好。但是多吃并不是好事，因为只要吃好有营养的东西，让宝宝吸收就好了，但是如果什么都吃，或是想吃什么就吃很多的话，这不仅对孕妇本身或是肚子里的宝宝都是有影响的，孕妇体重太重的话，那么妊娠纹就会长很多，所以要想预防妊娠纹的话，就一定要控制好体重。
适当运动预防妊娠纹
即便怀孕后，也不能不运动，因为适当的运动能有助于宝宝发育，而且还能预防妊娠纹。因为运动会使身上的皮肤变得更有弹性，血液也会更循环。
总结：以上就是三八女性网的小编为大家分享的关于妊娠纹怎么预防的相关内容。只要在孕期做好相关的预防的话，妊娠纹还是不会长出来的哦，不过需要多花点心思。
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