在怀孕期间很多孕妈妈都会长妊娠纹，而且一旦长了，会很难消除掉。所以在怀孕期间我们一定要先做好预防妊娠纹的工作，这样生完宝宝后不用再为身上的妊娠纹而烦恼了。今天我们三八女性网的为你介绍了些预防妊娠纹的方法，来了解一下吧!
多吃些含胶原蛋白的食物
在怀孕期间，孕妈妈容易长妊娠纹，那是因为随着胎儿的成长，皮肤弹性不够，致使皮肤上出现妊娠纹，所以在怀孕期间可以多吃些含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼、鸡爪、银耳等食物。用来可以增加皮肤的弹性，从而起到预防妊娠纹的作用。
适当的运动
在怀孕期间，孕妇要注意进行适当的运动，这样不仅能对胎儿的成长有好处，而且还能有助于增加皮肤弹性。从而预防妊娠纹的生长。不过在孕期运动需要注意运动方式，尽量选择一些简单、容易的动作。最好是能锻炼腹部、腿部、腰部、臀部的动作。孕期瑜伽和孕妇操等都是很不错的选择。一定不要进行难度高、危险性大的工作。
注意控制体重增长速度
在怀孕期间，我们很多孕妈妈都会补充各种营养，让胎儿更健康的成长。但是也要注意控制体重。如果体重增长过大，不仅容易长妊娠纹，还会增加难产的风险。所以在孕期，虽然需要补充营养，也还是要控制好体重的增长速度。这样更有利于胎儿的成长和预防妊娠纹。
总结：读了上面三八女性网小编带给你的文章，你是不是知道怎么预防妊娠纹了，刚怀孕的孕妈妈，一定要提前做好预防妊娠纹的工作，希望上面的文章能为你提供一些帮助。请继续关注我们，我们三八女性网将持续为你提供更多更精彩的内容。
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