1.方法一：进行皮肤按摩
一般妊娠纹是要到怀孕中后期才开始长的，前期一般是不会长妊娠纹的，长妊娠纹的原因就是因为肚子长太大了，皮肤被撑开了造成的。在怀孕2个月左右的时候准妈妈们可以每天坚持按摩身体肌肤，这样能够帮助增加皮肤的弹性，帮助减轻或者组织妊娠纹的生成。
2.方法二：调整饮食习惯
在怀孕期间一般准妈妈们会吃很多好吃的非常补的食物来为身体补充营养，期间可能会吃一些油腻的食物或者是甜食，这些是有可能会造成肥胖的，在生产完后可能会因为脂肪多而导致产后瘦身困难，妊娠纹严重。所以在怀孕期间各位准妈妈们要吃一些富含营养的但是又不油腻的食物，这样可以避免肥胖，能够有效减轻或者避免妊娠纹。
3.方法三：补充胶原蛋白
长妊娠纹是因为肚子长大速度太快，维持皮肤弹性的胶原蛋白断裂和流失导致的，所以想要减轻或者避免妊娠纹的形成可以补充胶原蛋白。多吃一些补充胶原蛋白的食物能够有效的恢复肌肤弹性，准妈妈们可以多吃猪蹄和三文鱼、银耳等这些富含胶原蛋白的食物。
总结：爱美是女生的天性，如果身上长了妊娠纹真的是非常难受的事情，妊娠纹又很难消除，所以最好的方法就是提前预防，这样可以避免长妊娠纹或者妊娠纹严重，这几点都是能够有效帮助准妈妈们预防长妊娠纹的，准妈妈们可以试着做一下。
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