1.加餐零食一：全麦饼干
饼干一般热量非常高，吃多了很容易长胖，所以减肥期间不能够吃饼干，这是很多人对于饼干的概念。但并不是所有饼干都像威化饼干、曲奇饼干那样热量高，其实只要避开这几种热量高的饼干，其他的饼干在减肥期间还是可以适当吃一点的。全麦饼干热量很低，而且富含纤维素，能够促进我们消化，在减肥期间的时候可以作为加餐来吃。
2.加餐零食二：燕麦片
燕麦片是大家都知道的热量低、高纤维低脂肪食物，营养非常丰富，能够有效的促进肠胃蠕动，让我们排便通畅，也容易产生饱腹感，非常适合减肥的人来吃，不过一定要吃无添加的纯燕麦，不然还是会长胖。在减肥期间下午3、4点左右可以用燕麦来做加餐食物食用，这样到晚上吃晚餐的时候能够少吃一些，减肥也就更加有效。
3.加餐零食三：红枣
红枣是吃了对女性非常好的一种食物，有很好的美容养颜效果，而且红枣热量低，能够帮助我们瘦身。每天吃上5颗红枣能够让我们气色变得好看很多，在下午的时候可以拿干红枣来当零食吃上一些，也可以将红枣煮汤火这沏茶来喝，这样也能够帮助我们减肥。
总结：零食是减肥的天敌，在减肥期间吃零食会让我们减肥没效果，经常吃还会越吃越胖，但是完全不吃零食很多人又会受不了，这几种零食可以作为加餐来吃，热量低还能够很好的填饱肚子，很好消化，能够让你越吃越瘦，大家可以试一下。
推荐阅读：
