巧克力饼干
人们在减肥的时候肯定会要忍受饥饿的感觉，这是减肥必然要经历的一个过程。很多人在减肥的时候会尽量的控制自己的饮食，可能在肚子饿的时候不会吃多少饭，不过有人却会吃巧克力饼干来充饥，因为很多平时肚子饿的时候吃一点巧克力饼干就可以饱腹，但是在减肥期间吃的话可能就没那么好的效果了，因为巧克力的热量是很高的，长时间吃的话可能会让肥胖加剧。
可乐
不仅仅是只有可乐，很多碳酸饮料在减肥期间都是不宜饮用的，可能很多人海觉得喝一点可乐不会影响减肥，这是错误的想法。实际上可乐中含有很高的卡路里，如果说你每天都喝可乐的话你的脂肪会堆积的越来越多，就算是一个瘦子也会变胖，更别说正在减肥的人们了。而很多肥胖人群都有喝可乐的习惯，喝可乐会刺激我们吃下更多的食物，所以喝可乐也是造成肥胖的原因之一。
薯条
减肥期间最好是不要吃油炸等高热量的食物，薯条就是其中之一。虽说薯条是碳水化合物，脂肪很少，但是油炸过后的薯条就不一样了，一小包薯条的热量差不多就相当于一个汉堡了，就算是吃得太少，积少成多的话还是会导致脂肪堆积，引起肥胖，所以说减肥期间的人们要尽量避开这类食物。
啤酒
啤酒是很多男性喜爱的饮品，尤其是在炎热的夏天，很多人都喜欢喝冰镇啤酒，但是男人的啤酒肚也就是这样来的，喜欢喝啤酒的男人进入中年的时候就会有啤酒肚了。而且啤酒还被人们称之为液体面包，这就是说啤酒含有很高的热量，容易引起发胖，建议大家在减肥的时候同时也把啤酒给戒了吧。
水果
很多人以为减肥的时候是要多吃水果的，这样就能达到饮食均衡，从而促进减肥。其实水果里面有很多的糖分，如果大家吃水果掌握不好这些糖分的话就很容易引起肥胖，而且减肥期间不是什么水果都可以吃的，比如那些热量比较高的水果：芒果、荔枝和榴莲等，这些高热量的水果要尽量的少吃。
总结：在减肥的时候饮食是很重要的，就算是你做再多的运动，要是不合理饮食的话那也没什么减肥的效果，而三八女性网带来的这些食物也是减肥期间不要吃的，这些大部分都是高热量食物，本来就是在减肥，如果再吃这些食物不但没有减肥效果，可能还会让肥胖加剧。
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