1、极端减肥法
极端减肥就是过度节食或者是采用催吐的方法来减肥，其实这种方法是很危险的，虽然女性都想拥有苗条的身材，但是过度节食的话那么你的身体就不能摄取足够多的营养，长此以往可能就会导致厌食症，对你的身体造成很严重的伤害，所以说这种减肥方法是不可取的。
2、抽脂手术
很多女性为了快速减肥成功，就想采取一些捷径，去进行抽脂手术来减肥。这种减肥方式也是很不健康的，尽管这种抽脂手术的减肥见效很快，但是要是手术出现了什么问题那就很严重了，所以小编不建议大家用这种方式减肥。
3、过量的运动
做运动能够消耗我们体内的脂肪和能量，从而也能达到减肥的效果。但是采取过量运动的话只会有反效果，也就是越减越肥。因为你在过量运动后消耗太多的能量，也会感到特别的饥饿，从而就会食欲大增。在运动后吃得太多同样也会造成肥胖，所以说适量的运动和控制饮食是比较健康的减肥方式。
4、减肥药
很多人不想通过运动减肥，可能是没有时间或者是根本不想做运动，所以就会服用减肥药来达到减肥的效果。虽然减肥药中都会注明可以加快消耗脂肪的作用，但是绝大部分的减肥要对我们的身体是有害的，而且很多减肥药都是有质量问题的，不但达不到减肥的效果，可能还会危害健康。另外，减肥药的效果虽然显著，但是也很容易反弹的。
5、只运动，不控制饮食
最好的减肥方法就是做适量的运动然后合理饮食，这样才会有减肥的效果。但是有很多人在运动过后由于消耗热量大，所以肚子饿的也比较快，然后就会在运动之后大量的饮食，这样的话做再多的运动也是没有什么效果的。只有在坚持合理饮食和适量运动的情况下，才可以成功减肥。
总结：肥胖是现在很多人的烦恼，现在也出现了很多的减肥方法，但是只有健康合理的减肥方法才不会对我们的身体有损害，所以三八女性网带来的这些减肥方法大家一定不要尝试，不但没有减肥效果，可能还会危害身体健康。
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