西红柿
西红柿中含有的维生素，果胶，糖分等物质对于肠道有好处，有利于肠胃消化，促进排便，而且西红柿中的某种营养物质可以利尿，减少脸部水肿的发生的几率，小编建议西红柿生吃，营养都可以保留下来。
猕猴桃
奇猕猴桃中有丰富的维生素，还有很多的纤维素，对于促进消化有不错的效果。这些物质都是可以促进体内脂肪分解，多吃猕猴桃可以避免身体中脂肪堆积过多而造成肥胖的问题。
苹果
相信大家都知道吃苹果对于减肥的效果是相当不错的吧，苹果中含有很多种维生素，果胶，果糖等物质，根本不含有脂肪等物质，所以吃苹果既可以为身体提供所需的能量，也不用担心长胖问题。不过要注意的是苹果中热量较少，对于减少者来说不能当作正餐来吃。
香蕉
香蕉也是减少的妙招哦，因为香蕉中的果胶纤维素都可以促进肠道消化，对于肠道的粪便有利排出体外，这也就到达预防便秘，间接预防了肥胖的问题。香蕉中含有高能量，非常容易填饱肚子，但又不会引起长胖，所以香蕉可以作为主餐使用哦。
西柚
西柚的热量非常低，对于喜欢吃水果的朋友来说，吃多了对于身体也不会担心长胖的，而且西柚中的含有钾元素，能促进的下半身的脂肪的燃烧。预防大肚子有奇效哦，所以对于上班族来说，西柚是你不错的选择哦。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道秋季减肥吃哪些水果好吧，很多人都想靠着节食来减肥，其实这是有方法的，节食不一定就是不吃饭，有时候吃这些水果的话，对于减肥肯定是有好处的，但是大家一定要按照正确的方法来做才是最好的。
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