只要水果是吃的对的，不仅可以减肥还可以美容养颜，但是吃错了的话，减肥事业就会功亏一篑，所以吃对水果很重要，接下来小编会为大家说几个减肥期间不能吃的水果，一起来看一下吧。
西瓜
西瓜是夏天的情人，可以是减肥的人最好是不要吃西瓜，因为西瓜的糖分很高，虽然果糖比人工糖更加好消化，但是西瓜的果糖含量真的太高了，吃多了就容易发胖，而且西瓜放入冰箱之后，一吃根本就停不下来，所以摄入肯定会超标，减肥的朋友不建议食用，除非你控制的了自己的摄入，一天一块还是可以的，就当解馋吧。
荔枝
荔枝也是夏天的水果，而且荔枝真的好好吃，一吃也是停不下来的那种，营养成分也很高，糖分比西瓜还要高，所以想要减肥的小伙伴，荔枝是万万不能碰的，比起西瓜来说，荔枝的脂肪含量会更加高。
榴莲
榴莲是水果之王，榴莲的口感非常好，虽然味道不好闻，但是入口的感觉太好了，而且也很甜，所以喜欢吃的人很多，榴莲中的氨基酸的成分也是非常高的，营养成分丰富，但是吃多了容易发胖，建议喜欢吃榴莲，但是发胖的人群还是不要食用了。
葡萄
葡萄的味道虽然酸酸甜甜，但是其实葡萄的糖分含量是非常好的，其中还含有一些微量的元素，这些元素对于易胖的体质来说是非常容易长胖的，所以不可以食用，这也是易胖的水果之一。
甘蔗
甘蔗中的糖分含量也很高，不用猜想也是知道的，蔗糖就是从甘蔗里面提取出来的，能提取成人工糖的原料可想而知糖分含量有多高了，所以吃一根甘蔗相当于吃两顿大鱼大肉，很难消化的，而且甘蔗的糖分特别的容易吸收，很容易转换成脂肪，减肥的朋友不要碰。
总结：关于减肥期间不能吃哪些水果应该有所了解吧，希望上述的文章可以给你带来帮助，减肥就需要管住嘴巴，坚持锻炼，然后就是坚持下来，这样才可以看见效果，更多的减肥知识可关注三八女性网。
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