很多人对于减肥的饮食了解的不是很多，稍微知道一点是像类似与鱼肉、牛肉这类高蛋白低脂肪的肉类，也有类似于燕麦这种的主食粗粮。那么你知道除此以外还有哪些食物能给你减肥时的惊喜吗？
1、山楂：山楂作为一种非常经典的饮食，可以说是深受到很多人的喜爱，山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，不仅对于身体健康的维系非常有帮助，同时也富含钙类，对于减肥大有裨益。
2、黄瓜：黄瓜具有清热、解渴、利尿的功效，含有大量的纤维素，黄瓜本身的热量非常少，能促进肠胃道排出食物废渣，所以说这是一种效果非常好的减肥产品。同样的，黄瓜另外一个功效便是可以减少胆固醇的吸收，并能够抑制体内的糖类转变成脂肪。
3、红薯：红薯是一个非常优秀的食物，作为一种能够有效预防癌症的食物，红薯本身的热量并不高，并且额能够促使皮下脂肪的减少，避免出现过度肥胖的情况，是非常值得推荐的降低血脂的有效保健食品。
4、绿豆：绿豆的好处多多，但是绝大多数的人都只记得绿豆清凉解暑的功效。但是其实绿豆本身的减肥功效也非常不错。食绿豆无副作用,可补充蛋白,减少饥饿感,适用于血脂升高伴有肥胖或糖尿病者。因此在夏季的时候，多吃绿豆是一种对于健康帮助极大的手段。
总结：其实这些食物在我们的生活中真的非常非常常见。以至于我们生活中都忽略了这些食物对于减肥的帮助。那么在阅读了小编的这篇文章之后，希望能给你们带来一些帮助。
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