1、茄子
相信很多下过厨的女生都知道，如果炒茄子的话，需要加很多油才能够炒熟，一样的道理，茄子对于油分的吸收力度很大，想要减肥的话可以多多试试茄子哦，最好是直接水煮，这样对减肥的帮助很大。
2、西葫芦
西葫芦不仅热量很低，而且维生素的含量也很多，吃了不仅能够帮助减肥，而且对身体健康也有很大的好处，有利于肠道系统的通畅，解决便秘的烦恼，还可以生吃，如果能够接受生吃的女生，那么减肥的效果就会更好哦。
3、冬瓜
冬瓜是没有脂肪的食物，吃起来没有任何的味道，用来熬汤的话是特别不错的减肥食物之一，而且对人的身体代谢也有很好的作用，内含的营养也有很多，想要减肥的人不要错过哦。
4、白菜
白菜就算不放盐炒的话，也会带有微微的甜味，在夏天的时候使用能够解决口渴的问题，而且对于排便也有不错的功效，内含有丰富的粗纤维，生吃的话就不会让营养流失。
5、萝卜
萝卜有红萝卜和白萝卜，这两种无论是哪一种都含有丰富的维生素C，想要减肥的话最好选择生吃的方式，生吃的话能够保证里面的营养，而且对于很多疾病都有预防作用，味道也很不错哦。
6、黄瓜
这个食物应该不用多说了，绝对是减肥食物中的第一名，对于炎热的夏季，有清热解渴的作用，早上的时候搭配鸡蛋食用，能够让一天都变得有活力，而且不用担心摄入太多，吃的再多也不会胖哦。
总结：以上就是三八女性网的小编整理的关于帮助减肥的食物等内容，想要减肥又喜欢吃的人，千万不要错过小编推荐的这些食物哦，不仅能够对减肥有很好的效果，而且对肠胃的通畅也很不错，不妨试一试哦。想要了解更多资讯，敬请关注三八女性网!
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