炎热的夏天，除了防暑降温之外，减肥依然是人们关心的问题。那么夏天吃什么东西能减肥呢?下面我们就一起去看看吧。
洋葱
虽然大家在切洋葱的时候经常会导致眼睛流泪，但是洋葱在夏天是一道不错的减肥佳肴。洋葱中含有丰富的维生素，能帮助我们促进食物的消化吸收，而且洋葱中不含脂肪，是和适合减肥的，大家在夏天想减肥的话可以吃一点洋葱，会有很不错的效果。
桃子
桃子在夏天本来就是很受欢迎的一种水果，夏天减肥期间可以多吃一些桃子，减肥效果立竿见影。桃子的热量低，而且还含有很多的膳食纤维和果胶，能帮助增加饱腹感，促进肠胃蠕动和加速新陈代谢，想要减肥瘦身的人们可以多吃一些桃子。
玉米
很多人都喜欢吃玉米，而玉米中含有大量的钙、硒和卵磷脂、维生素E等成分，有降低血清和胆固醇的效果，而其中的粗纤维能帮助润肠通便，还有加强肠胃蠕动和促进排泄的作用，从而也就达到了减肥的作用。
苦瓜
很多人在夏天的时候都会吃苦瓜来减肥，虽然说苦瓜的苦味很多人都受不了，但是苦瓜还是有很好的减肥效果。苦瓜的脂肪含量特别低，能帮助控制食欲，是很适合减肥的，同时在夏天吃苦瓜还有清热解暑的作用，所以说苦瓜在夏天是很适合吃的一种食物。
韭菜
可能很多人都不知道吃韭菜也是可以减肥的，韭菜属于粗纤维蔬菜，能帮助我们增加饱腹感，减少人们的进食。除此之外，还有润肠通便的作用，排出体内的毒素，促进新陈代谢。
总结：减肥一直是人们所关心的事情，在夏天人们不想运动的时候是可以通过饮食来达到减肥的效果。所以三八女性网的小编就给大家带来的夏天能帮助减肥的食物，大家如果想减肥的话可以尝试一下，相信会带来不错的减肥效果，祝大家减肥成功。
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