薄荷茶是很多人日常的一种饮品，凭借着极为出色的营养价值和口感深受到人们的喜爱。薄荷茶清凉，味道极具层次感，清凉之余如果再加上一点白糖的话滋味更好。那么薄荷茶的减肥效果如何呢？今天就跟着小编一起来看看吧？
1.薄荷茶的减肥效果怎样
说起薄荷相信大家都不陌生，相信迄今为止还是有很多人把薄荷茶当作下午茶的一种，这是一种非常好的习惯。薄荷茶可以减肥,是因为薄荷中含有薄荷醇,可以提升身体的新陈代谢,加快身体内部的血液循环,分解油腻食物的油脂,减肥肠胃的负担,同时也能清新口气,抑制食欲。薄荷的芳香也能舒解减肥压力,少燥动少脾性,从平衡身心来达到瘦身的效果。下面就为大家介绍薄荷茶的制作方法。材料:新鲜的薄荷10G,方法:将薄荷叶碾碎后用沸水冲泡,稍凉后即可饮用。
2.用薄荷减肥有哪些其他的食物
除去薄荷茶，还有很多薄荷制品同样能起到减肥的效果，这些食物不仅本身的口味非常丰富且具有层次感，其营养价值也相当突出，那么这些食物究竟是哪些呢？今天就跟着小编一起来看看吧？
一、薄荷果汁：先准备新鲜薄荷叶10g,一个苹果还有一个猕猴桃。将猕猴桃和苹果都去皮去核切成小块,然后先把薄荷叶放进榨汁机打碎,再把苹果和猕猴桃放进去一起打成汁即可。
二、薄荷糕：准备材料是500g绿豆、500g糯米,还有15g薄荷叶、25g白糖及少许桂花。把绿豆放进锅里煮到烂熟,放进切碎的薄荷叶、白糖以及桂花做成馅儿备用。把糯米焖熟晾凉,然后用糯米饭来包馅,最后用木槌压扁就可以了。
三、菊花薄荷茶：准备干薄荷3g和菊花3朵,将其放进杯子里,然后加入沸水冲泡大概6分钟即可。
四、薄荷粥：新鲜薄荷5g,粳米50g,先把粳米洗净煮成粥,等粥熟的时候放进洗干净的薄荷叶,沸腾几下散发出香气即可。
3.薄荷还有哪些其他的作用
薄荷本身的功效是非常多的，薄荷不仅能减肥，在其他方面也有着非常卓越的功效。
薄荷具有刺激中枢神经的功效,作用于皮肤有灼感和冷感同时,它对感觉神经末梢又有抑制和麻痹的作用;因此,可用作抗刺激剂和皮肤兴奋剂。既对皮肤瘙痒具有抗过敏和止痒作用,又对神经痛和风湿关节痛具有明显的缓解和镇痛作用。
薄荷对蚊虫叮咬皮肤有脱敏、消炎和抗菌的作用;对上呼吸道感染亦有明显的止咳、消炎和抑菌作用;对痔疮、肛裂有消肿止痛、消炎抗菌的作用。
4.夏天有哪些茶品适合减肥瘦身
除去薄荷茶，还有几种的瘦身效果也非常不错，这些茶品本身非常健康自然，又带有清热解毒的功效，非常适合在夏天喝。那么这些茶品究竟是什么呢？有兴趣的可以跟着小编一起来了解一下。
一、菊花山楂茶：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金银花6g，绿茶6g。将山楂、柴胡、金银花以小布袋包起来。取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升的滚水，放凉后饮用。每日一剂，可多次回冲，坚持饮用，可瘦身去脂。
二、决明子茶：决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘。
三、艾蒿茶：容易水肿的MM就要多喝艾蒿茶了，特别是脸部容易浮肿的MM们，能够排出体内多余的水分，起到消肿的作用，坚持喝一周，有利尿解毒的功效。
四、多味桃花茶：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。
5.怎么样减肥才能不反弹
减肥实际上是有一定的技巧存在的，很多时候减肥都有自身的行为习惯有关，如果你在生活中本身的习惯很差，那么就非常容易反弹，甚至一次放纵的饮食就能让半个月的减肥成果付之东流。
一、保持良好的心态：称体重最好的状态是每月称一次，如果做不到每月称一次，顶多每周称一次。称体重过于频繁，只会让自己沮丧。减肥是为了让我们更加幸福更加快乐地生活，要让它成为幸福的源泉和快乐的源泉，而不要成为烦恼的和痛苦的源泉。一般来说，只要在努力，一个月总会有所收获，所以一个月称一次体重，会给自己一个很好的鼓励。
二、经常吃早餐：不吃早餐是十分不健康的。而且，跳过早餐这一块很可能会导致中午的食欲大增，从而导致暴饮暴食。一个健康的早餐，不仅能提供你一整个早上所需的热量，而且还能有效预防肥胖。不吃早餐的人比吃早餐的人的肥胖率更高。
三、分类进食：MM们可以在每一餐进食中，不能同吃某些食物。比如，人们在吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一种蔬菜，但不能喝啤酒，不能吃面包、马铃薯等碳水化合物类食品。究其原因，主要是人体脂肪由多种营养素组合而成，人们在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物，人体也就不会增加脂肪而发胖了。
总结：减肥是非常有必要的一件事，很多人因为想过度的减肥以至于大量饮用减肥茶，如今市面上的减肥茶实际上并不健康，常喝甚至会把自己的肠胃喝出问题，希望小编的这篇文章能给大家带来一些帮助。
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