1.速溶咖啡能减肥吗
因为速溶咖啡和现磨的咖啡是区别很大的，里面所含的糖分是高的吓人的，并且还添加了植脂末的成分，热量也就随之变得越来越高了，速溶咖啡是起不到减肥的作用的。速溶咖啡含有的糖和奶精的成分已经超过了原有的热量的，多喝反而会让你有增肥的担忧，减肥的MM就要格外的谨慎了。
速溶咖啡是把咖啡的萃取液和水分蒸发出才获得倒咖啡的，正是因为泡起来简单方便才受到了许多女性的广泛饮用，除了黑咖啡以外，其他的速溶咖啡主要都是用咖啡粉和糖分组成的，纯黑的咖啡的热量还是相对来说更低的，大家喝速溶咖啡需要谨慎的考虑一下。
2.咖啡怎么喝减肥效果好
一、运动前喝
女生们的在运动前喝速溶的咖啡是可以加快脂肪的过程的，这样脂肪酸顺着人体的血液就可以轻轻松松地排出到体外的，从而达到了减肥的目的。
二、烘烤温度不能太高
用中度烘烤的咖啡才会对减肥的大有帮助的，因为咖啡烘烤的温度高的咖啡因的含量比较大的，普通的人来喝的话会产生一系列的不舒服的情况，而浅度烘焙的咖啡的酸度又是比较大的。
三、糖奶适中
对于不太喜欢喝苦咖啡的女人来说也是能倒入一些专用的减肥咖啡的糖的，这样口感会更加的醇厚香甜，而且也是很难发胖的。
四、饭后喝咖啡
在午餐之后的30分钟至1个小时以内有减肥计划的MM可以尝试着去拿一杯芳香浓郁的减肥咖啡了，有利于肠胃的消化速度，再加上有适当的运动搭配在一起，脂肪燃烧的速度就变得更加快了，想不瘦下来都难。
3.喝咖啡减肥的注意事项
一、饭后饮用
要知道用喝咖啡减肥方式的时间是有讲究的，一般是在饭后30分钟后来喝的，不仅可以舒缓生活中的紧张的工作情绪的，让你去加快了工作的效率的，而且也是可以分解午餐中所摄入的油脂的，帮助消化并燃烧热量和脂肪，身上的赘肉瞬间就消失不见了。
二、配合运动
只靠咖啡来减肥效果肯定是有限的，在喝了黑咖啡之后30~40分钟，血液中的脂肪浓酸的浓度会逐渐的变高，如果在此时能够搭配运动就可以将脂肪酸转变成为热能，最终燃烧脂肪的速度就加快了，重点是减肥的效果会比之前快上许多倍。
