喝苦瓜茶可以减肥吗 苦瓜有哪些功效

2018-02-09 16:04    徐素琴

苦瓜是可以清热解毒的,这可能很多人都知道,所以要是有喜欢吃苦瓜的人的话,其实是可以很好的通过食用苦瓜来达到减肥的效果的呢,但是前提是自己喜欢食用哦。下面就一起来看看和苦瓜茶可以减肥吗?苦瓜有哪些功效?苦瓜可以怎么吃?

  其实吃很多的东西都是可以减肥的,但是在通过饮食减肥的时候其实应该要注意一些关于饮食方面的饮食禁忌,那样才不会对身体有什么伤害,并且也能够达到减肥的效果呢,因为每个人的体质是不一样的,所以在减肥的时候也应该要选择适合自己的体质的方法。

喝苦瓜茶可以减肥吗

  可以 。但是看你怎样食苦瓜干放十片左右冲成一杯水在饭后饮用还有的就是每餐只能吃7分饱,用苦瓜片泡茶对肥胖的人能减肥。贪血的人不能用苦瓜片泡水喝,否则会头晕.冲泡方法:2-3片干燥的苦瓜片,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可。可酌加红糖或蜂蜜饮用。亦可酌加几片甜菊叶同饮。也可搭配绿茶饮用,能抗电脑辐射!

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  泡水喝效果不明显最好不要泡水喝苦瓜干或苦瓜粉可以泡水喝 。苦瓜可以榨成汁喝 也可以切成一小块一小块生吃但吃的时候记住一定要细细嚼碎它减肥期间一般都进食少,消耗大,体质比较虚弱,如再以苦瓜干泡茶喝,相信头晕气虚的状态离你不远了... 至于能不能减肥,什么青菜瓜果都对减肥有帮助. 一。 注意调整生活习惯,二。科学合理饮食结构,三。坚持不懈适量运动。具体说来,不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻,清淡为好。多喝水,多吃脆平果青香焦,芹菜,冬瓜,黄瓜,罗卜,番茄,既助减肥,又益养颜,两全其美。

  应该是水煮苦瓜啦,把苦瓜去籽洗干净后,切块,然后直接放到水里煮开,煮个十分钟左右就好了,然后直接喝这个汤.很苦,很不好喝,要不你加点盐,淡淡的就好,别加多了,盐吃多不好的.呵呵这个方法我是零五年知道的,那个时候有试过,效果还好,就是比较不好喝.后来我还是坚持好的饮食习惯更好,然后适当地做点运动这样就不胖的。

苦瓜有哪些功效

  1.苦瓜具有清热益气苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

  2、苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

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  3、苦瓜中含有能够有效抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞复原的蛋白脂类成分,因此经常食用苦瓜有抗癌的功效。

  4、苦瓜具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力的功效。

  5、苦瓜具有滋润皮肤、美白养颜以及保湿肌肤的功效。

  6、苦瓜富含维生素C、苦味甙和苦味素能够有效分解人体多余脂肪,起到减肥的作用功效。

苦瓜可以怎么吃

  1、煲汤:苦瓜干30克、排骨400克、红枣10个、蚝豉3个,加水适量煲2-3小时,加适量调料即可,风味独特。

  2、焖煮:苦瓜干50克,用温水浸泡5-10分钟,挤干水,放入250克猪肉或排骨一齐焖煮10-15分钟,加入适量调味料即可食用。

  3、冲茶:苦瓜干5克,加入适量开水冲泡5-10分钟即可饮用,其味清香。

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柠檬苦瓜茶的做法

  准备材料:苦瓜30克,荷叶、柠檬草各6克。

  制作方法:先把荷叶和柠檬草用清水洗干净后,把苦瓜去皮切成块,在锅里倒进1000cc水与苦瓜一同煮开,再加进荷叶和柠檬草冲泡10分钟就可以喝了,隔天使用,饭前喝最好。

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  小提示:女生在经期前后那几天都是不可以饮用的,和一些吃冷食品易腹泻者。

  效果:苦瓜所含的维生素C特别丰富,在古代有“荷叶灰服之令人瘦”的说法,能消水肿,清暑生津,还能降血脂、血压,柠檬草对抑制食欲效果极佳。这款茶的香味可以降低苦瓜的苦味,饮用这款茶有清热解毒、利湿的效果。

哪些人不适合吃苦瓜

  1、脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。廖辉提醒,苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,这类人群不宜常吃苦瓜,否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛,甚至呕吐、腹泻等症状。

  2、孕妇应慎食苦瓜。苦瓜含有奎宁,食用过量可刺激子宫收缩,造成流产。

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  3、学龄前儿童不宜过食苦瓜。小儿为纯阳之体,胃常有余,脾常不足;加之孩子们的自控能力又差,所以过食苦瓜易伤脾胃。

  通过苦瓜茶减肥是不错的减肥方法呢,但是吃苦瓜是有禁忌的,所以要是在食用苦瓜之前就应该要了解这些事情,不然的话可能会出现身体方面的不适呢。要是想要了解更多的与减肥方面的相关的知识的话,那就继续关注女性网带来的文章啦。


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