蒸腊排骨的做法 哪些食物有减肥的效果

2019-09-10 18:08    刘淼芳

蒸腊排骨相信女生们都吃过,湖南人一定不会错过,每个地方制作的方法不同,尤其是湖南的腊肉和腊排骨最为出名,特色的美食总是能勾起女生们的食欲的,腊排骨种类不一样,蒸出来的时间要根据材料来定,今天三八女性网小编就来分享蒸腊排骨的做法吧。

蒸腊排骨的做法

蒸腊排骨的做法

Step1:先将准备好的腊排骨洗干净,因为是熏的食物,需要将腊排骨斩断成适合的大小,方便后续制作;

Step2:把腊排骨放到锅里煮一会,在煮的期间记得要放入适量的生姜片,再加入料酒,因为在蒸之前还是要先翻炒一下,能减少亚硝酸盐存在里面的成分,加入这两种材料可以去除不必要的味道,尤其是腥味;

Step3:煮好的腊排骨再过一下水清洗干净,就装到一个足够大的碗里,往上面撒点胡椒粉,同时把切好的小红椒和大蒜瓣铺到排骨的最上方;

Step4:蒸锅开大火,等到水开了就把腊排骨放里面去蒸,蒸上一个小时,时间越久越有好处,有些腊排骨比较硬,如果不蒸软一点就可能会出现咬不动的现象,时间到了就可以出锅了,制作过程相当简单。

哪些食物有减肥的效果

哪些食物有减肥的效果

一、白开水

有些MM平常喜欢喝可乐这一类的饮料,还是改掉这个习惯吧,饮料里会含有大量的能量,肚子胀气是来的很快的,包括饮料当中的红茶绿茶糖分都是不少的,还是建议大家把喝饮料换成喝白开水吧,喝水能促进减肥,帮助加快代谢的速度,毒素通通可以排出来,减肥期间大家一定不要忽略喝水的习惯。

二、鸡蛋

鸡蛋其实也是低热量食物的一种,含有卵磷脂的成分,能够将体内的胆固醇和脂肪溶解成小颗粒,就不会增大肥胖的概率,接着就从血管中排出去,方便被身体运用,有减肥计划的MM可以多吃蛋白少吃蛋黄,因为蛋黄还是存在脂肪的,大家快去尝试一下吧。

三、卷心菜

卷心菜里面含有纤维成分,排毒和改善便秘都是有好处的,尤其是身体毒素较多的MM更要多吃,避免引起一系列的疾病,能够促进身体细胞快速生成,老旧的角质迅速脱落,黑色素也能给压制下去,美容护肤也能起到很好的作用,减肥瘦身更是不在话下,想要恢复苗条的身材就多食用吧。

四、韭菜

韭菜

韭菜的热量相信不用小编介绍了,是属于怎么吃都不会胖的一种食物,强大的纤维素能加快肠胃蠕动的速度,身体的脂肪和垃圾都不会长久的停留,便秘的现象得到了缓解,从而达到减肥的目的。

推荐阅读:

糯米蒸腊排骨的家常做法 怎么制作糯米蒸腊排骨好吃

减肥效果好的食物有哪些

秋季减肥的食物有哪些

想了解更多生活资讯,请访问: 生活
本文来源:https://www.38xf.com/2019/0910/1067375.html

相关文章

推荐文章