分娩的方式有很多种，而顺产绝对是最好的一种分娩方式。因为顺产不仅对胎儿有好处，而且对爱美的女性来说就不用进行剖腹产，还留下了难看的疤痕。那么怎么才能判断自己能不能顺产呢?下面就跟着三八女性网的小编一起去了解一下相关事宜吧。
1.怎么判断自己能不能顺产
专家介绍说，最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5公斤，前后共12公斤左右为宜。如果整个孕期增加20公斤以上，就有可能使宝宝长得过大。但是我个子很高属于大块头吧，这也就意味着我的宝宝也会稍微大一些，很有可能超过理想的标准，因此给自己设定的目标稍微宽松了些。
胎儿是否能自然分娩决定于胎儿、产道、产力三个因素，在分娩过程中还要根据宫口开大和产程的进展来决定您是否能够顺产。
一般情况下，在女性面临分娩的时候，医生都会告诉产妇是否适合进行顺产，如果不适合进行顺产的话，还能通过其他方式来进行分娩。
2.顺产前吃什么最好
牛奶：在临产前两周，准妈妈可以多喝一些牛奶，能够及时补充钙元素，能够有效避免准妈妈分娩时出现腿部抽筋和肢体麻木现象。
牡蛎、瘦肉：之所以推荐牡蛎、瘦肉这些食物，因为其中含有丰富的锌元素，如果准妈妈缺乏锌元素，就会导致子宫收缩缓慢，在分娩时就需要借助产钳，想想就让人打寒颤，所以说产前补锌很重要，锌元素能增强子宫有关酶的活性，可以促进顺产。
黄豆芽：黄豆芽里含有丰富的维生素C、蛋白质和膳食纤维，当准妈妈分娩时，能够有效修复产道损伤和防止产后出血。此外，豆芽清淡、易消化，有润肠通便，防止准妈妈便秘的好处。
海带：海带里所含特有的胶质，能够促使人体内的放射物质随大便排除。同时，海带里很有较多的碘元素和铁元素，铁元素是造血的主要元素，对准妈妈和胎儿都有好处，能防止母婴贫血。
新鲜蔬果：新鲜的蔬菜水果是准妈妈在整个怀孕期间都要较多摄入的食物，新鲜的时令蔬菜水果可以排除准妈妈体内沉积的毒素，还可以补充各类维生素和无机盐。适量的食入有益而无害。
3.顺产有什么好处
1.产后恢复快。生产当天就可以下床走动。一般3天可以出院，花费较少。
2.产后可立即进食，可喂哺母乳。
3.产后伤害小，最遭只是会阴侧切。
4.对婴儿来说，从产道出来肺功能得到锻炼，皮肤神经末梢经刺激得到按摩，其神经、感觉系统发育较好，整个身体直辖功能的发展也较好，孩子不容易得肺炎，抵抗力好。
5.不会因为麻醉剂而使孩子的神经受到伤害。
6.子宫恢复快，不容易感染，并发症少。
7.不会留下那条不美的疤痕。
4.如何增加顺产几率
(1)选择合适年龄分娩：大多数医学专家认为，女性的最佳生育年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。
(2)保持合理孕期体重：孕期合理理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7-9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能宝宝长得过大。
5.顺产有哪些注意事项
(1)产道骨产道：8～9cm，椭圆形弯曲管道，中间还有两个路障(坐骨棘)固定不变。软产道：由子宫下段，子宫颈，阴道及盆底组织构成的弯曲管道，存在脂肪。
(2)胎儿足月的胎儿头颈(双顶径)平均为91～93毫米。妈妈骨盆中最窄的一条经线宽度约为100毫米。胎位不正包括：臀位、横位、头位不正。
(3)产力指子宫收缩力、腹肌收缩力、提肛肌收缩。孕晚会出现一些假性宫缩，一般为20～30秒，临产时，最长的也只有45秒到一分钟左右。宫缩时间过长，可能造成宫内缺氧。
(4)心态有非常关键的作用，产妇在分娩前就应做好心理准备，并对分娩过程的相关步骤有所了解。
总结：分娩是很重要的事情，产妇要根据自身情况选择合适的分娩方式。以上就是三八女性网给大家带来的怎么判断自己能不能顺产，顺产前吃什么最好的相关内容。文章中还介绍了顺产的好处和注意事项。如果大家觉得有帮助的话就多多关注我们三八女性网吧。
推荐阅读：
