很多人都不断的了解到了这种现象，想让它好是一个长期的过程，但是有人会这样一个问题：抑郁症可以治愈吗?还有就是怎样预防抑郁症呢?接下来三八女性网就来为大家介绍抑郁症，这样就可以健康的过每一天。
1.抑郁症可以治愈吗
想必不论是哪个抑郁症患者，都是非常关心抑郁症是否能治疗好的吧，在现代社会中，抑郁症也是被大家所熟悉了，但是大家不要将抑郁症和精神病混为一谈。
歧视和误解给抑郁症患者造成巨大的心理负担，导致很多抑郁症患者在初期最佳的治疗时间里，却是苦苦的扛着，结果贻误了病情。但即使如此，也不论是轻重程度的抑郁症，只要方法正确，患者配合，抑郁症是完全能彻底治愈的。
2.怎样预防抑郁症
1、建立可靠的人际关系
不仅你的知心朋友，其它各种人际关系都可能会支持你的。可靠的人际关系决不应该是溺爱式的关系。我们不仅需要支持，还需要有自己的空间，自己的独立性和意志自由。
2、要设法睡好觉
只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。
3、多到户外活动
研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。
4、适当作些保护
避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。
5、要转变观念
其实抑郁症患者并不是不够坚强。抑郁症是一种病，“生病去医院请医生帮忙是很正常的。得了抑郁症到精神心理科请医生帮忙同样很正常。无论病人还是家属均应放下包袱”抑郁症患者眼中的世界并不是世界真实的模样。
3.抑郁症是怎样引起的
一、首先有遗传的因素，如果家里的人有这种疾病的，那么遗传自己有抑郁症的几率很增高。如果父母双方都有遗传的可能性是会更高一些的。有研究显示，体内神经分泌功能混乱也有可能产生抑郁症的发生。
二、这些还可能跟自身的性格有一定的联系的。在生活中遇到一点点不顺心的事情就很消沉的;或是对一件事情过度的担忧的;或是不自信的人等等这些都有可能产生。说完性格再说环境的因素，在生活中生活的压力或者是某件事的失落感也会引发抑郁症，比如工作压力大、另一半去世、健康问题等等。
三、一些长期使用的药物可能会能引起忧郁症状，比如一些高血压药、治疗关节炎的药物。还有就是滥用药也可能会引起这种疾病，一些身体疾病可能会体内的激素混乱导致抑郁症。还有就是抑郁症也可能是某些疾病的征兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默等。很多人会用喝酒、抽烟还缓解郁闷的心情，有研究表明用这些东西不仅不会缓解情绪还会引发这种焦虑感，甚至会有抑郁症的产生。在吃的方面，如果体内的叶酸与维生素B12严重不足时可能会引起抑郁的状况。
4.心情不好是抑郁症吗
抑郁症在早期可能有不同的表现，或是暴怒生气;或是沉默不语;有时疑神疑鬼，有时又会恐惧害怕;有些让人偶尔有这种表现就说自己得了抑郁症了，这也是想多了。如果只是短时间情绪不好或是小事情引起不开心了都不算是抑郁症。真正有抑郁症的人是特别的悲观，有绝望、烦躁的感觉，在饮食习惯改变很大。这种疾病会伴有失眠，兴趣变少或注意力分散，甚至有自杀念头，对社会有一定的抵触感。在反应方面很迟钝、敏感。如果发现自己长期有这种症状就要及时去医院做针对性的治疗。
5.抑郁症有什么危害
1、抑郁症治疗不及时会加重病情，影响生命健康
患有抑郁症症状的时候，如果不及时采取治疗措施，任由病情发展的话，首先最明显的变化就是导致病情逐渐地加重。
当病情加重时，患者会出现一些神经紊乱的症状，比如像顽固性失眠、头痛等，注意力不集中，思考能力下降等，从而影响了生活和身心健康。
2、抑郁症治疗不及时会增加往后治疗难度
抑郁症不进行及时的治疗就会继续加重恶化，在早起的时候不治疗，拖延病情，会导致迁延性抑郁症，等到发现不得不治疗的时候，对于病情的治疗难度已经加重许多，治疗的效果也未必能很好。
6.抑郁症吃什么好
1、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。
2、香蕉：吃香蕉的人，也许很多人都不敢相信，原来生活经常吃的香蕉有抑制抑郁症产生的作用，因为香蕉中的色胺酸和维生素B6的源头，可以提高大脑制造血清素得能力。
3、甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。
有这么大的危害，也告诉了一些预防的方法。那么在生活中的那些压力还算些什么呢?虽然生活的压力很大，或者有很多很多的不顺利的事情，但是要找到正确的方法让自己的心结打开。想要了解更多的知识就来三八女性网阅读吧。
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