有压力也是很正常的，随之而来的那些不能排解的那些反应有些人总感觉自己是病了，今天所要说的神经衰弱是有什么样的表现呢?应该怎样治疗呢?接下来就跟着三八女性网一起来看看吧。
1.神经衰弱有哪些表现
目前已这样称呼它包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等。它指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。
2.怎么预防神经衰弱
关于怎样预防这种情况的发生，还是要正确的认识自己，对于各方面的情况要有一个了解，尽量不要做一些自己做不到的事情，或者是从事不合适自己的体力工作。不要好高骛远、杞人忧天，脚踏实地的走好每一步。
性格是很难改变的，但是保持豁达的态度还是很容易的。遇到事要从大事着想，明辨是非，并且不要去计较一些事情，做什么事情也要坦然面对。
面对工作和学习也不要过于的紧张，给自己太多的压力。生活有压力是很正常的，都需要自己很好的调节，合理的安排好自己的工作、学习和生活的关系。劳逸结合才能提高自己的效率。如果调节不好或者已经出现了症状时，不要过于紧张，应该立即去找医生询问，配合医生的治疗，也不能有病乱投医。
3.神经衰弱是怎么引起的
首先考虑的是遗传因素，家里祖父母或是旁系亲属中有这种疾病的容易患这种疾病。但这不是绝的，大多数还要看后天的环境对他的影响。再说到年龄，在生活的某个阶段处于重大转折的或者压力很大的很有可能产生神经衰弱症，比如升学、恋爱或是人际关系紧张的。除了年龄生长环境也是很重要的。如果是生长在单亲家庭、在幼年受过重大分离的很容易患这种症状，怀有家庭关系不好、缺乏亲情的也会是这样。
做一些高度紧张的工作的人并且内心十分焦躁的职业的人和从事脑力劳动者易患这种症状。在落后的边远地区、文化教育程度低的人也容易发生这样的状况。
4.怎么治疗神经衰弱
首先找专业的心理医生，通过他找出有这种病的原因，再找出正确的方法治疗。也可以通过一些抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物来辅助治疗。平时也可以吃一点谷维素、维生素B1等，可以减少神经衰弱的症状。在饮食上必须饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
自己的心态也是很重要的，生活中难免会遇到工作上或是学习上的压力，这些压力总是让自己喘不过气来。压力过大时，一定需要自我疏导，或者和周围人多沟通，过度焦虑是没有必要的。把不可能的目标可以分阶段来完成，要对自己要有信心。平时也要适当的锻炼，并且要坚持下去，锻炼可以很好的辅助工作和学习的开展，还能提高自己的免疫力，让自己很快的入睡。
对于每个失眠的人来说都是很难受的，而出现了衰弱症状会出现失眠的症状。这时候就要学会自我催眠，放松心态舒服的入睡，睡不着可以利用数小羊的方法促使快速入睡。当神经衰弱的时候，不要为一些事情而过多的计较，越计较只能给自己带来越大的精神压力。
5.神经衰弱与抑郁症的区别
有些人会觉得会跟抑郁症很像，轻度抑郁症常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，因此而易误诊为神经衰弱。但是神经衰弱与抑郁症是有区别的，神经衰弱在之前有一些社会的因素，比如用脑过度、长期紧张等等。这种突出表现为容易疲劳、心情紧张的症状，但是自制力还好、想治好的想法很明显。值得注意的是，神经衰弱长此以往不理会的话也可能会得抑郁症的。
这几年来，我们感觉社会压力不断变大，很多人感觉自己都要得神经衰弱了。压力其实并不可怕，学会用正确的方法给自己减压，减压的方法有很多，并且开心过好每一天。只要我们保持一颗乐观豁达的心就可以摆脱任何的疾病了。想要了解更多的知识就来三八女性网阅读吧。
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