辣椒
应用价值非常高，里面还有一种辣椒素的或者两个以上，我们人体的心跳加速，补充我们的维生素还是可以去除身体的湿气，所以平时我们可以多吃一些辣椒。
山药
山药虽然不可以直接去除我们身体的湿气，但是多吃山药而且他对我们的脾脏和胃部都有一定的好处。无论是吵架还是不能是对于我们的身体都有一个非常好的作用，营养价值非常高。
薏米
拥有非常好的作用，和红豆一起煮粥水或者是直接吃炒薏米，对于我们的身体都有一个非常好的作用!
红豆
红豆不仅可以对我们的身体有的一个非常好的补血的效果，还是他可以祛除我们的身体里的湿气，而且口感也非常好，无论是红豆粥还是红豆沙。
1.安全有效祛湿的方法
运动
我们可以来做一些瑜伽，或者是帮我朋友用的一些比较积极的运动方式，这样的话就可以提高我们的身体的免疫力。让身体里的毒素跟随我们的汗液排出来，达到一个减肥祛湿的效果!
汗蒸
还差很远去除我们身体的一些说法，而且它可以让我们的身体的毛病彻底打开，非让我买回不来，身高我们身体就会出汗，身体温度符合事实就会非常的韩剧牌子的，因此我们也是用这个方法来去除我们身体里的湿气!
食疗祛湿
可以多吃一些胡萝卜，你真的能够祛除湿气好好排毒的蔬菜或者是水果。
泡脚
想要去除身体里的湿气你也可以去泡脚。可以在水里面撒入一些姜，或者是一些中药包，都可以达到一个非常好的祛除湿气的效果!
注意室内通风
湿气越来越重也有一个原因，就是因为我没时间主动或者是周围的环境当中，湿气越来越重，所以说不一定成适当的可以开开窗透气!
拔罐刮痧
拔罐和刮痧是通过一个东西来刺激我们身体的血脉和身体里的经络，可以舒经活络，还可以去除我们身体里面的寒气。是中华传统医术。
喝茶
我们平时也可以多喝一些花茶，对于我们的身体有一个非常好的功能，可以减肥，降血脂，降血压，对于我们的胃部也有一个保护滋养的效果。所以我们可以多喝一些普洱茶，这样的话就可以祛除我们的湿气。
