甜食
一般都加都认为甜食有健脾的功效，脾脏功能好了，体内的水分可以代谢出去，人就不会湿气重，但其实很多的甜食都是非常黏腻的，所以甜食吃多了，湿气就很难从体内排出去。所以湿气重的人最好不要碰甜食，免得湿气排不出，造成更加严重了。
性凉食物
中医角度来说，性凉的食物、冰激凌、生冷的食物会让我们的肠胃消化功能变得没那么好，消化不好会让体内堆积很多的湿气和不利于身体的物质，让湿气的症状变得更加严重。所以湿气重的人尽量是不要去吃性凉的食物和冰饮，应当多吃性温食物。
高脂肪食物
高脂肪类的食物一般都很难消化，会导致体内堆积大量的热能，加重体内的湿热情况。高脂肪食物有奶油、肥肉、猪肝，油炸类食物，除了肉类奶油类食物，其实植物中也有高脂肪类的食物，比如核桃、花生等。体内湿气重的人一定不要吃这些食物。
总结：以上就是三八女性网的小编今天为了湿气重的宝宝们讲的几种不要吃的食物的全部内容，为了不加重湿气，体内湿气重的宝宝们最好是不要碰甜食、性凉食物和高脂肪食物的，尽量吃一些性温的食物，清淡的食物，来调理身体，慢慢的湿气情况就会变好。喜欢的就关注三八女性网吧。
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