1.女人湿气重有什么表现
1、如果体内湿气重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负很多重物。此外，体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现症状。
2、当体内湿气重伤及到关节时，会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利索等表现，会感觉浑身关节移动困难，一动就非常酸痛。
3、当体内湿气困扰脾脏，会危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
4、体内湿气重会导致小便混浊、大便溏泄、女性白带过多、阴部瘙痒等。
5、体内湿气重会导致肌肤暗沉无光，皮肤粗糙，干燥瘙痒，雀斑严重，经常出痘，严重的还会出现湿疹等各类皮肤病。
2.女人湿气重的危害有哪些
带下病：当女性朋友体内湿气太重的时候，就很容易导致脾虚，会使得湿气下注，那么就会引起女性出现白带增多和白带有异味等异常症状发生，严重的时候还会导致多种妇科炎症的发生。
月经不调：经常在潮湿的环境中工作和生活，会让身体受到潮湿，那么体质就会越来越差，在月经期前后会有四肢疲倦和低热难退的症状，还会有月经量减少和痛经等症状。
肥胖和浮肿：湿气进入到皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，会降低脂肪的燃烧率，那么就会导致肥胖症的发生，过多的湿气会停留在体内，会加重脾胃运化水湿的负担，严重的病情甚至会影响肾脏的利尿功能，那么就会引发全身浮肿的症状。
影响排泄：湿气太重会造成湿气黏肠。湿气太重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身体上一样，会经常感觉到头疼和无精打采。
3.去湿气的方法有哪些
1、运动可以缓解人体的压力，而且还可以促进器官运作，从而加速排出湿气。比如跑步、瑜伽、太极等运动，有助于活化气血循环，从而增加人体水分代谢。
2、生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
3、我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
4、祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
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