湿气是什么 湿气重有什么症状

2018-07-31 14:08    唐芩汶

湿气重会有许多外在表现,是身体向我们发出的健康警报。湿气是什么和湿气重有什么症状你知道吗?为了能帮助各位,三八女性网的小编整理了的相关资料。

1.湿气是什么

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湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。

对于湿气理解还有一句古话叫:“千寒易除,一湿难去”。风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,中医有“千寒易除,一湿难去”的说法。人如果夏秋淋雨涉水或在潮湿的环境中,湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内,在各个脏腑组织之中“安营扎寨”,并“长期居住”。

2.湿气重有什么症状

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1、感觉身体不适,胃部焖胀,恶心厌食,甚至四肢无力、感觉头脑眩晕且多发热,在午后尤为明显。饮食习惯不科学,就容易造成肠胃病。

2、舌苔黄腻、食色无味,亦口干、口苦;腹痛、易腹泻。吃太多油腻油炸辛辣甜食冷饮的东西,(是太多,不控制住量)有时候体质弱的人还会造成口疮溃疡。

3、皮肤出现湿疹或疔疱;或者肢体关节处感觉微肿、疼痛,其原因之一:阴雨天淋湿不换衣服,或不马上洗澡,或不喝姜水。

4、尿频、尿急、尿少;大便秘结或黏滞。这是湿气重会导致的症状

5、总冒痘痘,在其脸上背上等等部位。脾胃功能的减弱,不能正常的把身体的都市和湿气排出去。体内的湿气和毒素越多的话,皮脂分泌量不断上升,这样就造成了痘痘的增多。

6、脸色发黑,脾胃中具有一定铁质储存量。但脾胃细胞受到损坏时,铁质就会从脾胃流到血管当中,造成脸色发黑。

7、脾胃出问题最明显感觉就是疲惫,但是这种疲惫睡觉也无法解决,让人找不到原因。脾胃功能不好的人主要原因是脾胃细胞受了损害,表现多为乏力、易倦、思睡等。

8、消化系统减弱,湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

9、长期大便不成型,体内肯定有湿气。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿气的一种表现,因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。

3.湿气重怎么办

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1、多参加一些健身运动,因为运动出汗是可以很好地去湿气,在运动的过程中,不仅可以缓解我们的一些压力,同时还可以推动身体器官的运作,增强体内水份的代谢,加快湿气排出我们体外的速度,并活化人体的气血循环。

2、每天晚上睡觉前可以在热水里放些艾草泡一下脚,这样去湿的效果也会更好,同时也能够加快全身血液循环。

3、有时吃些薏米赤小豆粥,因为粥里的赤小豆有明显的消肿、健胃之功效,若是想要在去除湿气的同时健脾胃,那最好是将其熬成粥,可以让其成分有效地被人体吸收,同时还不会对脾胃造成负担。

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