孕妇喝苹果醋好吗 怎样选择

2018-10-09 11:52    唐芩汶

孕妇因为情况特殊,所以在饮食方面都会有所顾忌。孕妇喝苹果醋好不好你知道吗?为了能帮助各位,三八女性网的小编整理了的相关资料,快看看吧!

孕妇喝苹果醋好吗

孕妇适量的喝一些苹果醋好处还是很多,具体的有一些这些:

1、苹果醋中含有多种氨基酸,其酸性成分具杀菌的功效哦,能清洗消化道,有助排除关节血管及器官的毒素,磷遏止致腐细菌生长,钾能滋润细胞及平衡钠含量,这些都有助于孕妇怀孕期间对营养的吸收什么的,这对于孕妇可以喝苹果醋吗这个问题很关键。

2、很多孕妇在怀孕期间脸上逐渐出现妊娠斑什么的,而苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢啊,美白杀菌啊淡化黑色素啊,减少色斑的作用哦。苹果醋对于孕期的准妈妈是一个不错的选择哦,这对于孕妇可以喝苹果醋吗这个问题很关键。

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3、怀孕后体内孕激素增多后,孕激素具有抑制肠蠕动这样的作用,所以孕期肠蠕动会减弱。子宫逐渐增大会压迫直肠部位,使粪便在肠内停留的时间延长什么的,所以孕妇常发生便秘这样的尴尬。而苹果醋中含有丰富的果胶元素,有助于排泄的产生,帮助促进孕妇肠胃蠕动起来,促进粪便排除体外,从而减少孕妇便秘现象的发生,这对于孕妇可以喝苹果醋吗这个问题很关键。

4、孕妇在怀孕期间由于关节韧带松驰,加上子宫增大,压迫盆腔组织与神经部分,由于腹部增大之后身体的重心会向前移,孕妇为了适应身体姿势的平衡腰不得不向前突,所以孕妇经常觉得腰酸背痛忍受不了。苹果醋含有丰富的有机酸物质,可以促进孕妇体内的糖代谢的发生,使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解掉,从而减轻孕妇的腰酸背痛的症状哦,这对于孕妇可以喝苹果醋吗这个问题很关键。

孕妇选购苹果醋的注意事项

孕妇妈妈们选购苹果醋的时候,除了要留意苹果醋的标签以外,还要留意醋的颜色和状态:合成醋的液体透明无色,摇动后泡沫瞬间就会消失,天然酿造醋的液体呈淡黄色的,摇动后会呈现泡沫,这样的泡沫不易消失,有一定的粘稠性。由于苹果醋是由苹果酒经过微生物发酵酿造才生产出来的,质量合格的苹果醋酿造时间是很长的(可长达6至10个月),这类苹果醋多呈浅褐色的颜色,内见丝状沉淀物质,卖相不太好不美观,其实沉淀物为发酵所用的酵母菌物质,还有没有完全分解的果胶物质等,完全不影响孕妇们对苹果醋的饮用,这对于孕妇可以喝苹果醋吗这个问题很关键。

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苹果醋的营养与功效

苹果醋是一个口感呈酸性,在人体内代谢后呈碱性的饮料,它有中和鱼、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能,并有利于它的各种营养素的保存和促进钙的吸收。

苹果醋富含果胶,果胶有利于肠道中有益菌的生长,有益菌能够产生人体必需的营养物质,如维生素B族(维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸)、维生素K2等。果胶可促进脂肪、类固醇及胆汁的排泄,增加类固醇的排泄有利于降低与性激素有关癌症的患病率。果胶能够延缓肠道对糖、脂质的吸收,控制血糖升高。果胶摄入人体内吸水膨胀,体积可增大为原来的10倍,容易使人产生饱感,并延迟胃的排空,可有效预防肥胖和减肥。

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苹果醋能提高机体免疫力。苹果醋中含有丰富的维生素和氨基酸,能在体内与钙质合成醋酸钙,增强钙质的吸收,让身体更加强壮起来。苹果醋中还含有丰富的维生素C,维生素C是一种强大的抗氧化剂,能防止细胞癌变和细胞衰老,增加身体的抵抗力。

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