1.孕妇可以吃柚子吗
孕妇是可以吃柚子的,虽然柚子可能属于比较寒性的水果,但是孕妇吃的话还是有好处的,不过吃的时候还是要注意了,其实孕妇吃柚子不仅可以直接吃果肉,还可以用来做饮料以及汤哦。
柚子是大家公认的食疗水果,营养丰富,含有蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。孕妇能吃柚子吗?孕妇吃柚子可以有效补充维生素C,柚子中的维C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维C为57毫克,是梨的10倍。孕妇吃柚子还可以促进食欲,治疗消化不良等症状。
2.孕妇吃柚子有哪些好处
美容养颜
柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能,能帮助受损的皮肤组织尽早的恢复,经常吃柚子能皮肤光洁嫩白。而且柚子中只含有极低的热量,因而它具有减肥的够哦农广校,极其符合女性“自然美”的原则,是女性秋季最适宜选择的水果。
祛痰镇咳
柚子的外层果皮,即为常用中药化橘红。其中所含柠檬烯和派烯,吸入后,可使呼吸道分泌物变多变稀,有利于痰液排出,具有良好的祛痰镇咳作用,是治疗老年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。
抗菌抗病毒
柚皮甙元和橙皮素在试管内能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌的生长,柚皮甙对酵母和真菌等有抑制作用,对病毒感染的小鼠则有预防保护作用。柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似,具有抗炎功效。可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。
降低血糖
柚子中所含有的钾元素是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果,特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分,更是糖尿病患者的理想食品,它在预防糖尿病的同时,还能帮助糖尿病患者延缓并发症。
强化血管
鲜果中维生素C的含量较高,是梨的33倍,苹果的8倍多。维生素P的含量也很丰富,共同作用可降低毛细血管脆性,以防止微血管出血,适用于心脑血管患者食用。此外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等有较好的预防作用。
活血化瘀
柚皮甙与其它黄酮类相似,能改变毛细血管通透性,抑制ADP转变为ATP,降低血小板的凝聚,增进血液浮悬的稳定性及增快血流等。所以食用柚子有利于心血管疾病的患者。
健胃醒酒
《日华子本草》谓:柚子“治妊孕人食少并口淡,去胃中恶气。消食去肠胃气。解酒毒,治饮酒人口气。”本品适用于孕妇口淡无味以及酒醉口臭,或晕车、晕船者慢慢嚼食服用。
3.孕妇怎么吃柚子比较好
柚子肉鲜鸡汤
原料: 柚子肉半个,鲜光鸡半只,冰糖一大块,生姜3片(此量可供3-4人用)。
做法:
1、取成熟的柚子去皮后,取半只(约6-8瓣),去衣、核;
2、取半只光鲜鸡,去脏杂、尾部,洗净,切块,与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煮沸后,改为文火煲约1个半小时,加入冰糖,再煮沸15分钟,调入适量食盐便可。
茯苓柚子茶
原料:柚子50克,茯苓9克,冰糖15克。
做法:
1、将柚子肉切成小丁备用;
2、将茯苓整理干净备用;
3、在锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、一起放入锅中,用小火煎煮成汁;
4、把煎好的汁滤去废渣,倒入杯中,下入冰糖调匀,待凉后即可饮用。
功效:茯苓味甘、淡、性平,有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功效。
4.孕妇吃柚子要注意什么
孕妇吃柚子要注意方法。刚采下来的柚子,滋味不是最佳,最好在室内放置几天,一般是两周以后,待果实水分逐渐蒸发,此时甜度提高,吃起来味更美,孕妇吃能更好的吸收维生素。其次刚买回柚子就吃可能感觉水份比较少,那是因为还没有充分糖化,可将柚子上套的塑料袋都扒掉,一周后再吃会感觉水份明显增多,这些都是孕妇吃柚子需要注意的。
虽然孕妇吃柚子有许多好处,但是也要注意以下几点:
1、柚子不能多吃:柚子性寒,身体虚寒的孕妇不宜多吃。
2、高血压的孕妇不宜吃柚子,特别是葡萄柚。
3、如果孕妇在服药期间也不要食用柚子,特别危险的是服用抗过敏药期间,食用柚子或饮用柚子汁,可能导致心律失常。
4、太苦的柚子不宜吃,因为柚子苦一般都是没有成熟的,或者是坏掉的柚子。
总结:相信大家通过以上文章已经了解到孕妇可以吃柚子吗,以及孕妇吃柚子有哪些好处等相关事项。柚子的营养是不可否认的,孕妇在吃柚子的时候不仅味道好还能摄入营养,对肚子里的宝宝也是非常好的。所以在怀孕期间的孕妈咪们不妨可以吃点柚子哦。
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