立冬后要如何保养 女人应该牢记这三点

2018-10-10 10:53    徐玲

秋季已经过了一大半,那么离立冬就很快了。立冬后女人应该要好好的保养好自己,这样皮肤、身体才会变得更好,也能预防各种疾病或皮肤问题发生。那么立冬后要如何保养呢?跟着三八女性网的小编一起来了解一下吧。

立冬后要如何保养

一、防寒保暖

立冬后,女人首先要做的就是保暖。这对一个女人来说是相当重要的,进入冬季后温度明显下降,早中晚的温差还是有的。很多爱美的女性不要以为不是很冷就没关系,其实在立冬的时候就要做好保暖,避免寒气入体内,不然会导致抵抗力下降,整个冬季都可能会容易生病,所以建议所有女性在立冬后不要露腿,多穿衣服,晚上睡觉盖好被子。

防寒保暖

另外,女人一定要注意保暖容易着凉的部位,比如有以下几个:

1.肩颈:立冬后女性最好不要穿露肩的衣服,虽然这样的服装款式会让你的颈部显得更好看,但也容易着凉。所以一定要穿高领的衣服,如果有必要的话还可能围丝巾来保暖,晚上睡觉的时候一定要盖好肩颈,避免冻着。

2.肚脐:女性要预防肚脐着凉,一旦寒气从肚脐进入后,那么对子宫和卵巢都会有影响。经期也有可能会絮乱,所以女性朋友们在立冬后不要穿露肚脐的衣服。

3.脚部:如今很多女性都喜欢穿露脚踝的裤子,或是穿短袜,露出脚踝。虽然这很流行,但是对女性来说并不是一件好事,因为脚寒的话,会引发很多疾病,整个冬季可能都会变成病秧子。

二、多吃营养食物

立冬后,女性应该多吃一些营养食物来保养身体,让身体吸收足够的营养。不过需要注意的是,不能大补,而是多吃一些含有维生素、蛋白质、钙质食物等等。因为在冬季比较干燥,有很多女性都可能容易缺乏水分以及各种营养成分。所以建议大家多吃一些水果蔬菜,另外可以吃苦味食物,还可以适当的吃些补品养生。

多吃营养食物

三、护理皮肤

在秋季的时候,天气就很干燥,皮肤也处于比较干燥的状态,那么立冬后可能会比秋季更干燥。那么女性朋友们在护肤方面就要多花点心思了,不仅要注意脸部皮肤保养,身上的皮肤也不能忽视。有些女性冬季没有好好的护理身上皮肤导致皮肤干燥干痒,起皮等等。而脸部干燥不管是素颜还是化妆都很不舒服。

建议立冬后,女性朋友多给皮肤补水,多敷面膜。多涂抹身体乳来润肤,另外可以用一些有补水性质的沐浴露,给身体皮肤补水,还有需要注意的是,多涂抹护手霜。

护理皮肤

总结:以上就是三八女性网的小编为大家分享的关于立冬后要如何保养的相关内容。立冬后天气越来越冷,对每个女性来说都应该要好好的保养,日常生活起居都要规律一点,这样对身体才会更好。

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