子宫不仅仅调节着女性体内的一些激素，还是我们的排毒器官，所以保养子宫是很重要的，那么女人保养子宫吃什么好呢?女人应该怎样保养子宫?想要知道这些问题的答案的话，我们就一起来看看文章中是怎么说的吧，希望大家喜欢，文章中还有很多相关的知识，一起来看看吧!
1.女人保养子宫吃什么好
1.黑豆红枣汤
黑豆、红枣适量。黑豆洗净，浸泡12小时，红枣洗净备用，黑豆放到锅中，加清水适量，大火煮开，放入红枣，炖20分钟，加入红糖再煮至熟烂即成。经常吃它对于女人的子宫是很好的。
作用：黑豆中含有植物雌激素，是一种非常好的保养子宫与卵巢的食物，此汤健脾开胃、补肾益阴、补血养颜。
2.红枣莲子豆浆
红枣15克、莲子15克、黄豆50克。黄豆浸泡6小时，将莲子泡至发软，红枣洗净去核，与黄豆一起放到豆浆机中，加入清水，做成豆浆，加少量白糖调味。
作用：补充植物雌激素，滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
3.西红柿胡萝卜汁
胡萝卜1根，西红柿3个，蜂蜜适量。胡萝卜和西红柿洗净切成小块，放入榨汁机中榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀。
作用：含有丰富的维生素C，和大量的β-胡萝卜素，可以帮助女性有效防止衰老的来时，而且，营养学家发现，吃胡萝卜对卵巢有帮助，可以帮助女人保护子宫。
4.黄豆煮猪排骨
猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，排骨、黄豆、大枣、生姜、纱布包放入沸水中，用文火煮2小时，过滤药包，加盐调味
作用：有益气、养血、通络，可以补充植物雌激素，又能补充胶原蛋白，改善气血，增加皮肤弹性。
2.女人应该怎样保养子宫
1、严禁“三不”，保护子宫。
一不要私自堕胎，有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多;。
二是不要滥用催产素药，在一些偏远农村，当孕妇分娩发生困难时，滥用催产素的时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等;。
三是不要用旧法接生，少数农村仍沿用旧法接生，包括在家自接，这对产妇和胎儿是一种严重威胁。
2、围产保健，预防宫脱。
怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。如难产、多胎、过期分娩时产程过长，用力过猛或处理不当，可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。也有产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位，医学上称为子宫脱出，简称"宫脱"。病人有下腹、阴道和会阴下坠感，出现腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、白带增多等，严重者可终日脱在外面，须用手托方能回纳，非常之痛苦。
3、定期妇检，有病早治。
除产前检查外，一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋”，是许多妇科病发源地之一，如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗，万万不可大意。
4、洁身自爱，防止性乱。
有的女性不能正确对待性生活，甚至有的性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，或不注意性生活卫生，子宫则是首当其冲的受害者。不洁的性交，最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。宫颈糜烂者，子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。性交后阴道出血或少量不规则的流血，常是宫颈癌的早期征兆。
3.女性保养子宫要注意些什么
1.没有节制的减肥
减肥是一种漫长的过程，并不是一味地通过节食，吃药，甚至疯狂的运动让自己在短时间内达到瘦身的目的，这样只会让你以健康做为代价。短时间的瘦身会耗损体内大量的能量性物质，让子宫受到寒气困扰。
2.子宫最害冷
子宫是人体最怕冷的一大器官，而我们肚脐的体温本身就相对较低，因此，它十分的敏感容易受凉，当小腹受到寒气侵扰，血液会出现反射性痉挛收缩，血流量迅速减少，紧系着肚脐的腹器官就容易受到损害，而子宫就是其中之一。
大量的吃生冷食物也会导致寒邪内生，侵害子宫;注意在夏季也要保暖腹部，别一直在空调房内逗留，凉风下惬意，受到伤害的是子宫。女性朋友尤其要注意经期的保暖，防止宫寒的发生。
3.子宫受不了人流
不管是什么类型的人流，女性一年内的人流不能超过2次，一生中的人流数次不要超过3次。药物流产、吸刮术、钳刮术这些对身体都是极大的伤害，而首要的受害者就是子宫。
多次人流容易将软而薄的子宫壁穿通，造成子宫穿孔;也会使子宫内膜的基底层会反复受到损伤。人流过的女性，不孕的发生率远远高于健康女性。
4.性伴侣数量不要太惊人
私生活混乱，宫颈就十分危险了，宫颈癌的发生与不洁的性生活有着十分紧密的联系，专家表明，女人的性伴侣超过3个，患宫颈疾病的几率会比正常的女性高出1倍。这是因为，太多的黏液进入女人体内后，宫颈会失去适应力，而引起疾病。
5.谨慎拜访美容院
如果你的年龄没有达到35岁，月经正常，皮肤光洁，就不需要频繁拜访美容院了，不要过于追求所谓的“美白”、“抗衰老”等效果，这些使用的美容产品中，可能加入了大量的雌激素，经常使用，会造成子宫变得薄弱。
4.哪些食物危害子宫
1、冷饮
经常吃那些冰淇淋、冰镇饮料的女性会使自己的胃着凉，造成盆腔的血瘀，从而影响到自身的月经周期。而且，在夏天，毫无顾忌的吃冰镇的食物，严重的话，会让你很难受孕。
2、辛辣刺激食物
女性在经期身体抵抗力下降,食用辛辣刺激食物,不但容易引起身体不适,也连带的导致子宫抵抗也力的下降。长期如此,子宫受细菌病毒因素的影响,子宫疾病或其他疾病的发病率。
3、高脂肪食物
避免多吃高脂肪食物，如动物内脏等等。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水。
总结：相信大家在看过上面的文章后，对“女人保养子宫吃什么好”以及“女人应该怎样保养子宫”的内容都有了一定的了解了，文章中还有很多相关知识，希望对大家有帮助;如果还想了解更多，那就来三八女性网查阅资料吧!
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