御寒非常重要
冬季对于女人来说，一定要做好抵御寒冷的准备，因为女人的身体肯定是比男人弱些，对于抵抗寒冷的能力也要弱些，如果寒气进入体内的话，使得女人出现痛经，寒气影响子宫的健康妇科疾病。而女性想要身体健康的话，子宫，卵巢等一些器官是不能收到寒冷的侵袭的，可以使用热水袋，暖宝宝进行保温哦。
保暖的话，一定还要记住腰部，因为腰部是女人最敏感的地方，腰部也是直接链接子宫的部位，如果腰部受寒的话，子宫也跟着受寒，子宫受寒严重的话，是有可能导致怀不了孕，所以千万要注意哦。
常吃御寒食物
吃一些阳性食物，像羊肉，狗肉等食物都冬季不错御寒食物，也可以吃些白萝卜，有句话说得好，冬吃萝卜夏吃姜就是这样的。含碘的食物同样是有御寒作用的，像海带，贝壳等海洋食物中碘的含量是很高的，碘元素可以在人体中促进甲状腺的分泌，使得身体产生更多的热量。从而使得身体自行开始发热哦。
冬季常做运动
冬季是寒冷的季节，如果没有高强度的运动话，是非常难以产生热量的，这样也不利于御寒，因为高强度的运动是可以更好地出汗，让身体产生更多的热量。
而且还可以使得身体变得更加有抵抗力，对于寒冷的抵御更好哦，像冬季可以爬山，跑步，练习武术等，但是值得注意的是，平常如果没有时间去做运动的话，也可以在早上时做做扭腰运动，伸展开筋骨，保持活力，这样做也是可以让身体热起来的。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道霜降之后怎么保养吧，其实保养的最重要的方法就是保暖，只有保暖了才能使得身体变得更加健康哦。
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