2018立冬是几月几日 女人在立冬后怎么保养

2018-10-10 13:45    徐玲

国庆过后温度下降比较明显,那也意味着离立冬不远了。立冬后也说明就要进入冬季了,怕冷的女性朋友们就要做好准备了。那么2018年立冬是几月几日呢?女人在立冬后如何保养呢?跟着三八女性网的小编一起来了解一下吧。

2018立冬是几月几日

立冬是一个节气,也属于冬季的开始。2018年的立冬是在11月7日星期三,大约在19:31分的样子,也就是说还有不到一个月的时间就要立冬了。进入冬季后天气会变得越来越冷,女性朋友们就要开始做好保暖的准备了。

2018立冬是几月几日

女人在立冬后怎么保养

早睡早起

立冬后,白天会比晚上时间要短,所以天黑得会比较早。如果要想在立冬后保养的话,那么就要早睡早起,这样对身体会有很多的好处,第二天精神也会好很多,而且冬季天气变化很多,温度又比较低,如果睡眠好也不易着凉,另外,晚上睡觉的时候一定要盖好被子。

护肤润燥

立冬后天气会非常干燥,那么女性朋友们就要做好护肤工作,预防皮肤干燥起皮或长痘等等问题。建议女性朋友们换一套适合冬季用的护肤品,多给皮肤补水保湿,还需要定期去角质。还有不能忘记护理好身上的皮肤哦。

多泡脚

都是病从脚起,在立冬后女人就该多泡脚来保养身体。只要脚部暖和了,那么就能减少生病的可能性。建议每天晚上睡觉之前先泡脚,如果想要去祛寒的话,可以用生姜煮水泡脚。

适当进补

立冬后女人可以适当的进补一下身体。多吃一些防寒食物,或喝汤,可以用一些药材来炖汤喝,这样能给身体补充一些营养,还能暖和身子,但不能大补哦,避免容易上火。

适当运动一下

虽然立冬后天气比较冷,但还是要运动一下,这样有益身体健康。建议女性朋友可以适当的跑跑步,做瑜伽,或是去打羽毛球等。

女人在立冬后怎么保养

立冬后女人需注意什么

1、立冬后女人在饮食上的保养一定要注意,少吃辛辣食物,避免上火。而应该多吃清淡食物,不仅能吸收营养还能预防上火干燥的可能。还有记得要多喝水,只有多喝水来给身体补充水分,才能促进身体新陈代谢。

2、立冬后不要觉得天冷,就关门闭户,这样会空气不流通。所以一定要注意房间通风,这样室内空气会新鲜。

3、立冬还要注意控制好自己的情绪,要要吃良好的心情,这样对身体也会有好处,还要多出去散步,晒晒太阳。

立冬后女人需注意什么

总结:以上就是三八女性网的小编为大家分享的关于2018立冬是几月几日,以及女人在立冬后怎么保养的相关内容。在冬季女人一定要懂得如何保养自己,来预防各种疾病,适当的运动,多注意保暖这样才会健康过冬。

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