立冬是几月几日 女人如何保养

2018-10-12 09:46    雷柳

立冬对爱保养的女士们来说,肯定是不可放过的节气,在这个时节里如何保养,保养的方法有哪些?三八女性网小编为各位爱美的女士位聊聊立冬女人保养的常识,希望能帮到您。

立冬是几月几日

立冬对中国人的重要性,想必大家都知道,它是我国冬天比较重要的传统节气和节日,一般会在每年公历的11月7-8日之间。它是第十九个节气,它的到来代表着寒冬来临。

2018年立冬是阳历既公历的11月7号,也是农历既阴历的9月30日。

立冬女人如何保养

立冬后女人多泡脚

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中国有句俗话“睡前一盆汤,赛过人参汤",这是对泡脚最好的诠释,冬天经常泡脚,能改善手脚冰凉的症状。

比如:

1、艾叶水泡脚,能疏通身体的各路经络,还能袪女人最容易有的寒湿。

2、花椒水泡脚,花椒是最佳的袪寒之物,还能通您的血脉。在寒冷的冬天,用花椒水一泡,调理关节,泡完上床能快速入眠。

总之,泡脚既能调理女人的各个脏腑,还能滋补元气,疏通各路经络。对促进新陈代谢和延缓衰老也有一定的功效。

立冬后每天来杯红糖姜茶

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立冬后每天早上喝红糖姜茶,能袪寒、暖胃。

红糖姜茶对女士月经有顺畅作用,能活络气血,让你的脸色更加红润。还可美容袪斑,总之立冬后多喝喝它,好处多多。

另附:红糖姜茶的制作方法

材料:红糖一斤、老姜一斤

制作:将老姜切成小砣放到榨汁机中打碎,将红糖拌入,放到锅内隔水蒸,先大火把水烧开,关小火蒸十分钟即可。冷后装入玻璃瓶装好,需要的时候舀几勺用热水冲着喝就行了。

立冬后多吃萝卜

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俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。这句话就是告诉各位女士们,立冬后要多吃萝卜。冬天本来就比较寒冷,而体内又有多余的内火。多吃萝卜就能改善这个问题,让身体内外达到平衡。

白萝卜含维C,能抑制黑色素生成,还是不错的抗氧化剂,能防衰老。还能防止脂肪堆积,洁净血液。

冬天多吃萝卜既美容降脂又能预防感冒,是很不错的保养食品。

立冬后多喝牛奶或羊奶

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这个是小编的亲身体验。小编身上的皮肤属于干性肌肤,到了冬季皮肤特别干燥,小腿、手肘部都容易起皮,有时候身上还容易发痒。喝了牛奶或羊奶以后,身上的皮肤滋润多了,干燥部位缓解,皮肤瘙痒症状减轻了很多。

小编一般是早餐喝杯牛奶,睡前喝杯羊奶。对保养干燥肌肤特别有效果,也助睡眠,是立冬后保养身体的圣品。

立冬后多喝粥

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立冬后清晨起来喝上一碗热粥,既保暖又能增加女人们的御寒能力。

比如:小米粥养胃养气血、小麦粥能养心静心、杂粮粥增加维生素摄入、大枣粥益气养阴。

总结:立冬是非常重要的节气,女人在冬天保养得好,身体就会少湿寒。爱美的女人们,好好利用这个节气调养好身体,做个健康美丽的女人。想了解更多立冬保养常识,一定要多来三八女性网。

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