冬天减肥可以吃哪些水果 边吃边瘦

2018-09-14 15:18    刘荣

减肥是一项长久的事业,不能因为到了冬季就偷懒,不想运动的话,在饮食上面也要控制,跟着三八女性网小编一起来了解一下冬天减肥可以吃哪些水果?

水果还是应季的好,过季的水果毕竟价格贵,味道还没有那么好,减肥期间应该多吃水果,是很有必要的,接下来要介绍5种适合冬季减肥吃的水果,让你边吃边瘦。

冬天减肥可以吃哪些水果

冬枣

冬枣的味道是非常好的,而且里面含有丰富的维生素,而且食用量也不需要太多,冬枣的脂肪含量是很低的,并且含有很多的膳食纤维,可以帮助肠胃蠕动,防止脂肪堆积,有助于减肥。

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葡萄柚

葡萄柚中含有很多的维生素,热量很低,脂肪含量也很低,所以食用是不可能会发胖的,而且葡萄柚中含有柠檬酸,这种物质不仅可以减肥,还可以美容,对肌肤是有很大的帮助的,水分适量,冬季吃也不会觉得很冷。

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香蕉

香蕉属于热带的水果,一点四季都是有卖的,口感也不会受季节的影响发生变化,香蕉可以帮助肠胃蠕动,如果你有便秘的情况的话可以多吃一点香蕉,偶尔饥饿的时候也可以吃一根,饱腹感是很强的,比起其它的零食这个热量真的很低了。

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猕猴桃

猕猴桃一般是快要到冬天的时候才会出现在市面上,猕猴桃的口感也是非常好的,酸酸甜甜,相信大家应该不会排斥这种味道吧,对于减肥也是有很大的帮助的。

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橘子

橘子虽然味道很甜,但是橘子中含有的是果糖,是很容易消化的,而且里面也含有维生素C,不仅可以减肥还可以美容,橘子有促消化的作用,但是多吃也容易上火,所以一天两个三个是最佳的,多吃就不好了。

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总结:冬季吃哪些水果减肥应该有所了解吧,水果无论哪个季节都是可以多吃一点的,比起你吃零食,水果中含有的营养物质是很多的,还可以帮助减肥,希望上述的文章可以给你带来帮助,更多的美体知识可关注三八女性网。

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