很多人在减肥期间想献血，有的甚至想通过献血来达到瘦身的效果，这种方法听上去非常荒诞，但是却真的有人尝试，那么这种真的有效吗？
这当然是没有效果的。
献血时,我们输出的血液主要由血细胞和血浆两大部分组成。而血细胞中的城份只占据了血液的一部分，更多的是水分，因此我们如果献血，那么献上的绝大多数都是身体的水份。
而如果我们想要减肥，那么更多的应该是减掉“脂肪”脂肪可比水难消耗多了，而我们献血的时候，身体中水分与脂肪实际上并没有太多的联系，因此即便是献再多的血也不会影响你的胖瘦变化，因此献血并没有瘦身的效果。
而更多人在献血之前由于减肥的空腹，这样的危险程度更高，通过空腹献血来达到减肥的目的,这样非但不能减肥,还容易晕倒,甚至造成献血就容易晕倒的错觉。因此千万不要去空腹去减肥或者去做高强度的事情，这非常的危险。
一般来说，一个健康的人，其造血功能是是非常优秀的，献出去的血往往不需要多久就能重新再造。因此偶尔献出200ml到400ml的血是没有问题的，在较短的时期内通过造血功能补充回来。经常运动的人，是完全可以献血的，如果定时的献血能够保持自己骨髓的活力，但是需要注意的是，如果一个人的体重过轻，那么就不适合去献血了，因为这种情况下献血是很容易晕倒的。
那么我们减肥的时候，哪些水果不能吃呢？
首先是我们非常熟知的桔子，这种水果含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。因此不适合多吃。
其次是甘蔗，甘蔗中的糖分非常多，因为我们吃甘蔗只是吃里面的汁液，但是汁液中更多的是蔗糖，这些会严重的影响到我们的减肥效果，因此不能多吃。
最后是山楂，山楂在我们的印象中是健胃消食的，但是在减肥的时候却不能多吃，如果吃太多的山楂很容易造成饥饿的后果，这样又需要重新补充食物，导致热量增加，影响减肥效果，因此减肥期间是尽量要规避山楂的食用的。
总结：如果想要减肥的话，那就老老实实的通过运动来达到最终的目的，而不是总是想着靠一些小手段来达到减肥的目的。像饮食啊，生活中的一些行为习惯的都能很好的去减肥。希望小编的这篇文章能给你们带来一些帮助。
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