1.三伏天痛经怎么办
贴三伏贴
胞宫寒凝血滞需要温经散寒，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，此时人体阳气外发，伏阴于内。正是治疗宫寒、痛经的好时机，而最简单有效又无痛苦的方法就是用“三伏贴”进行治疗。
三伏灸
“三伏灸”利用一年中阳气最盛的三伏天，也是人体内阳气最充沛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的灸法，温灸相关穴位，驱寒祛病。这时候治疗宫寒，往往能产生意想不到的效果。
热水泡脚
每晚都用热水泡脚，泡出一身大汗能驱寒，缓解女性的痛经症状。用热水泡脚确实是个养生好方式，泡脚时间不能太长，大概10-15分钟，后背有热烘烘的感觉即可。泡脚不能泡到出大汗，中医上认为，汗液由部分津液转化而来，津血同源，出汗太多伤气血，正所谓“大汗亡阳”。因此，夏季泡脚最好用40℃左右的温热水，具体以不出汗为原则。
2.三伏天缓解痛经的方法
简单来说，原发性痛经就是从月经初潮开始就有痛经的症状，这种痛经的情况一般可以缓解，但是很难根治。
继发性痛经是指原本不痛经，后来突然开始，而且一次比一次疼，这种一般和生殖系统发生器质性病变有关，常见的有子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎、盆腔淤血综合症等等。这种情况要及时到医院进行诊治。
这两种情况的痛经都和前列腺素有关，月经的到访和排卵有关，这个过程会使前列腺素分泌过多，刺激子宫肌肉收缩，在减少失血量的同时增加了疼痛感;前列腺素还会刺激痛觉神经，让你的疼痛感来的特别明显。
对于因为前列腺素导致的痛经，通常可以采取口服止疼药来抑制前列腺素的分泌或者口服短效避孕药来抑制排卵。
还有一种情况与个人体质有关，就像平时受凉容易拉肚子一样，有些人经期前后如果吃了冷饮或者吹了凉风，也会引起子宫收缩，导致痛经。这种情况下，喝杯热水就是比较暖宫的做法了，洗个热水澡也不错。
3.三伏天痛经吃什么好
日常生活中很多女性都不注意保养子宫，尤其是炎热的夏季，女人们了为消暑，会采取很多避暑措施，这些措施可能会让子宫受寒。因此，宫寒的女人，在三伏天多吃这3种食物，温暖子宫，远离宫寒!
花椒
大家对于花椒应该都比较熟悉，因为它是生活中经常用到的一种调料，同时它也是一味中药。花椒有一股刺鼻的气味，具有滋阴壮阳，暖宫驱寒等功效。对于长期痛经的女人，适当吃一些花椒，能够缓解痛经，祛除宫寒，促进卵巢的新陈代谢，还能滋润皮肤。女人可以多喝一点花椒水，调经排毒杀菌。此外，用花椒10克，胡椒3克，二味共研细粉，用白酒调成糊状，敷于脐眼，外用伤湿止痛膏封闭，每日1次，此法最适宜于寒凝气滞之痛经。
榴莲
榴莲是水果之王，具有多种维生素，营养相当丰富，榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲性热，入肝、肾、肺等三经，是典型的热性水果，活血散寒的功效非常突出，它能改善腹部寒凉，促进体温上升，散除子宫寒气，还能缓解女性痛经。因此，平时有痛经的女性可以适当的吃一些榴莲来缓解，但是不要吃太多，吃多了容易上火!
当归
当归作为一种运用极其广泛的中药材，越来越多的为大众所熟知，似乎它的名字老在中药方剂里出现，可见其宽泛性。当归对于身体的好处是非常明显的，不仅能活血补血，令女性身体有血色、体质越来越好，同时还能够很好的调节身体的免疫功能，减少患有各种疾病的可能。对于月经不调、闭经痛经、气血不足的女性姐妹们非常的有疗效，因此，平时有痛经的女性可以用当归泡水喝!
推荐阅读：
