三伏天的天气比较闷热，人的心情也是比较烦躁的，在这段时间是很容易感冒的，所以要注意以下文章说的五件事情，这样就可以预防疾病，提前做好进入三伏天的心理准备。
少喝冷饮
三伏天的天气比较闷热，所以人们根本就拒绝不了冷饮的诱惑，唯有喝一些冷饮才可以让身体冷静下来，心里也不会那么的躁动，但是喝冷饮有很多的坏处，因为身体本身就很燥热，突然喝冷饮降温，胃部和心脏会一下子适应不过来，造成身体内部失调，建议为了身体健康，少喝冷饮。
空调温度要适宜
只要从外面回来，马上就会开空调，然后就会站在空调底下，这样是很容易感冒的，因为身上的汗还没有干，毛孔都是打开的，吹冷风的话，湿气会随着毛孔进入体内，然后时间长了，就会有多的毛病出现，比如突然头痛、四肢无力等，这都是因为吹空调导致的。
平常开空调的温度也要适宜，不宜过冷，最好是26摄氏度左右，室内室外的温度不能相差太大。
晨练不能太早
夏天天亮的时候是比较早的，所以人醒来的时间也是比较早的，有晨练习惯的人会提前出去锻炼，太晚的话温度也很高，可能也不想，但是晨练太早的话，其实空气中的二氧化碳是比较多的，空气中的有害物质也是最严重的，所以晨练不宜太早，六点之前出去晨练。
洗冷水澡
因为天气比较炎热，所以很多人都是洗冷水澡，但是洗冷水澡很容易感冒的，不只是三伏天是不能洗的，无论什么天气都是不可以的，洗多了冷水澡很容易寒气入体，引起头痛头晕等问题，三伏天就算很热，小编建议还是洗温水澡最好。
猛喝水
三伏天天气炎热，身体会出现缺水的现象，所以找到水的时候会猛烈的喝水，这样喝水很容易呛到气管里面去的，而且缺水的时候就说明你身体已经开始脱水了，这个时候喝水也是没有什么作用，建议是养成喝水的习惯，不管口渴还是不口渴，都要随时补水。
总结：关于三伏天不能做的五件事情应该有所了解吧，为了自己的身体健康，一定要注意保暖，避免感冒，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的健康知识可关注三八女性网。
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