现在已经到了一年中最热的时候—三伏天，所以在这个炎热的时间段内要多吃一些水果来防暑降温。下面就给大家带来三伏天适合吃的水果。
西瓜
要说夏天最受欢迎的水果是什么?一定就是西瓜了。西瓜本来就是人们夏天最喜欢吃的水果，有清热解暑的功效，而在三伏天这个炎热的时候吃西瓜是再好不过了。因为西瓜不仅能解暑热，还能给人们补充足够的水分。人们夏天外出回家后吃上一块西瓜就能瞬间感到清凉舒适，能带走身体上多余的热量，有清暑益气的作用。
樱桃
三伏天除了要防暑之外还要防晒，所以想要防晒吃樱桃就很不错。樱桃中含有丰富的铁元素和胡萝卜素，营养价值很高，建议大家可以在饭前吃点樱桃，有调理肠胃和促进消化的作用。而樱桃中丰富的维生素C则可以美白皮肤，抵抗黑色素的形成，有预防紫外线侵蚀的效果。
桃子
夏天本来就是一个吃水果的季节，桃子就是其中之一。水果中都含有丰富的维生素，桃子自然也不例外，而桃子的铁含量是所有水果中最多的，能帮助我们人体造血，对健康有很大的好处。同样夏天多吃桃子也有解渴消热的作用，三伏天担心中暑的人们可以多吃桃子。
香瓜
香瓜味道香甜，是夏天常见的水果之一。香瓜中含有大量的碳水化合物和柠檬酸等，水分多，有清热解暑，止渴生津的作用。三伏天人们由于持续的高温会导致心情烦躁，多吃香瓜能缓解这种症状。
草莓
提起水果，怎么能忽略了草莓呢?草莓是很多女孩子都不能拒绝的一种食物，草莓中含有多种果酸、维他命和矿物质，有增强皮肤弹性和美白肌肤的作用。夏天气温高且干燥，皮肤容易缺水，而多吃草莓能给肌肤补充足够的水分，保证皮肤光滑柔嫩，同时还可以避免色素在皮肤内沉积。
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