三伏天的天气比较炎热，所以很多人为了能够清凉，会想很多的方法，比如吹空调、吃冷饮、洗冷水澡等，稍微不注意就很容易感冒，接下来的文章会详细的介绍三伏天的注意事项，一起来看看有哪些事情吧。
注意冷风不要直吹
夏季肯定是需要吹空调或者是风扇的，这是不可避免的，夏天的这条命都是空调给的，但是经常吹冷风，是很容易湿气入体或者是感冒的，所以要避免长时间的吹冷风，如果你刚刚从外面回来，热的全身都是汗，千万不要贪图马上凉快，就在空调或者是风扇下面猛吹，因为刚刚出汗后毛孔会自动打开，进入冷风中就很容易让湿气入体，不利于人体的健康。
保护好后背和咽喉
后背和咽喉是很脆弱的两个部位，所以为了避免这两个薄弱的部位着凉，晚上吹空调或者是风扇的时候，一定要避免直吹，如果这两个部位着凉，早上起来会觉得后背痛或者是咽喉不舒服，这些都是着凉的反应，也是非常容易引起风湿骨病的。
饮食不要贪凉
三伏天的天气炎热，有时候实在是热的受不了的时候，就会贪吃一些冷饮或者是冰镇的食物，虽然入口的时候会感受到清凉，但是并没有解决炎热的问题，而且还会给身体不健康带来隐患，并且这一类的食物，糖分含量是很高的，是很容易引起肥胖的。
久坐不爱运动
在三伏天出门是很需要勇气的，出门五分钟，出汗两个小时，所以一般是不会出门的，经常坐在空调房里面不动，长期久坐的话会引起供血不足的，并且还会带来肌肉酸痛，并且是很容易患“空调病”的，到时候就麻烦了。
总结：三伏天总共有40天，这一段时间的天气是非常的炎热的，在这段时间内，一定要保护好自己，注意保暖，不要感冒了，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的三伏天的知识可关注三八女性网。
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