1.女人做足疗有什么好处
可以促进血液循环
其实脚是全身经络的一个汇聚处,足疗的效果可以促进足部的血液循环,而且泡脚的同时,还可以通过水的温度,将热量传送给脚部,这样对于脚部的温度有着一个比较快的提升,而随后的足部按摩可以较好地促进血液的循环作用,对于女人来说是个不错的养生方式。
改善睡眠
做过足疗的女人应该都有这样的一个感觉,就是做完之后,就会感觉自己很舒服,感觉一躺下就会直接睡着了,其实足疗一般是为了促进血液循环,一旦去除了足部一些疲劳的物质,对于人体来说是比较放松的感觉,所以很多女人都会感到轻松,舒服的体验,睡眠质量也就会变好。
增加抵抗力
秋季的这个时间是适合养生的季节,脚部的穴位太多了,也是全身经络的汇聚处,所以一般做足疗可以温熙肺腑,增加人体的抵抗力,在秋季做足疗一般可以预防感冒等一些流感小疾病,而且可以做到很好的养生,如同艾灸一样按摩你的脚部穴位。
美容护脑
通过调节脚部穴位的经络和血液循环速度的加快,也可以及时为大脑补充血液和氧气的不足,也可以及时排出女性体内的毒素,而这样对于女人面部的皮肤就会提供更好的气血呈现。
消除疲劳
养生的注重点就是可以为人体消除疲劳缓解疼痛,那么足疗也是这样,一般来说足疗是应对于血液循环不畅,代谢毒素的累积有着很好的舒缓效果,而热水足疗一般可以消除人体出现的这种疲劳现象,也是比较有效的方法。
2.做足疗要注意什么
1、单做足疗的话,时间1小时左右最佳。时间过长,按摩过度,人体的关节、韧带、软组织容易受到伤害,也抑制了人体本身的活力和抵抗力。
2、各种严重出血患者,此时按摩易使病情加重。
3、女性妊娠3个月以内足疗,容易导致流产,3个月以后可以通过足疗来缓解浮肿,改善循环,但是手法一定要轻。
4、恶性肿瘤患者术前不要做足疗,因为足疗会造成癌细胞的扩散,而术后,结合足疗进行康复治疗,倒是不错的方式。
5、足部骨折患者一定要到医院检查,搞清楚骨折部位,受损程度,不要随便接受足疗。
6、传染病人和足部皮肤有创伤及病变的患者也不要进行足疗。
7、正常人极度疲劳、饥饿或过饱、醉酒及饭后半小时内不宜足疗。
3.做足疗有哪些准备
1、在按摩前需要准备干毛巾或是浴巾一条、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。按摩前要叮嘱操作人员剪短指甲,以免用力过程中刮伤被按摩着的皮肤。按摩前后应在选定部位涂抹少量凡士林油,既可以防止擦伤又可以润滑皮肤。
2、按摩是一个操作者向被按摩者施力的过程。每次按摩结束都要力求达到使患者感到口干舌燥的效果,按摩结束后让被按摩者饮温开水500毫升左右既可以补充水分流失又可以趁热打铁加速排毒。
3、足部按摩前患者应先用热水洗脚,彻底放松足部肌肉。然后全身放松、情绪安定地仰卧床上,双下肢要伸直。
4、如果被按摩者足部有疮疖、外伤、脓肿,按摩时应避开患处。可在另一只脚的相同部位或是同侧手的对应部位进行按摩。
5、长期接受足部按摩,双脚痛觉迟钝是常有的现象。此时,用药水浸泡双脚半小时,痛觉敏感度会增强,治疗效果会有明显提高哦。
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